italok limonádé

Mentás-citromos limonádé eperrel

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Az ördög szakácsnője

5adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

200g víz

0 kcal
17g citrom

3 kcal
6g citromlé

1 kcal
8g cukor

31 kcal
0g citromfű

0 kcal
1g menta

1 kcal
20g eper

6 kcal

Összesen 42 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

1000g víz

0 kcal
85g citrom

13 kcal
32g citromlé

7 kcal
40g cukor

155 kcal
0g citromfű

0 kcal
7g menta

5 kcal
100g eper

30 kcal

Összesen 210 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

79.1g víz

0 kcal
6.7g citrom

1 kcal
2.5g citromlé

1 kcal
3.2g cukor

12 kcal
0g citromfű

0 kcal
0.6g menta

0 kcal
7.9g eper

2 kcal

Összesen 16 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
38.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
231.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 42 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
194.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.7 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
1159.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
94 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 210 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
91.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 16 kcal

Hozzávalók

1 l víz
0.5 db citrom
4 ek citromlé
4 ek cukor
1 teáskanál citromfű
1 szál menta
10 dkg eper (fagyott)

Elkészítés

A vízben elkeverjük a cukrot és a citromlevet.
Egy jól megmosott fél citromot felkarikázunk, és a kancsóba dobáljuk.
A citromfüvet és mentát is a kancsóba tesszük, kb. 15 percig az egészet állni hagyjuk.
Fogyasztás előtt egy marék fagyasztott epret dobunk bele jégkocka gyanánt, amit később meg is ehet az, aki szereti.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 79
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8877
Feltöltés dátuma: 2012. július 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - limonádé

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Az ördög szakácsnője 36 recept

Anyukám egyik barátnője mindig citromkarikákkal csinálja a limonádét, egy másik pedig zöldekkel, pl. citromfűvel vagy mentával. Mi most ötvöztük a kettőt, kiegészítve egy saját ötlettel, a jégkocka-eprekkel. Ennél hűsítőbb italt nem ittam ezen a nyáron, fantasztikusan frissítő a nagy melegben!