Mandulás-barackos kókuszgolyó
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Mercedes
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
25g őszibaracklekvár70 kcal
-
4g amarettó13 kcal
-
6 kcal
-
5g porcukor20 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
19g kókuszreszelék124 kcal
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
200g őszibaracklekvár556 kcal
-
32g amarettó108 kcal
-
46 kcal
-
42g porcukor163 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
150g kókuszreszelék990 kcal
Összesen
4675
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
47.9g háztartási keksz201 kcal
-
19.2g őszibaracklekvár53 kcal
-
3.1g amarettó10 kcal
-
1.9g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
4g porcukor16 kcal
-
9.6g vaj69 kcal
-
14.4g kókuszreszelék95 kcal
Összesen
448
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 26.4 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 323.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.2 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 11.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 60.9 g
Zsír
-
Összesen 210.9 g
-
Telített zsírsav 153 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2589 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 246 mg
-
Foszfor 520 mg
-
Nátrium 1638 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 641.8 g
-
Cukor 258 mg
-
Élelmi rost 49 mg
VÍZ
-
Összesen 92.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
4675
kcal
- 6% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 20.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.5 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 8.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
448
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg háztartási keksz
-
10 ek őszibaracklekvár
-
4 ek amarettó
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
6 ek porcukor
-
10 dkg vaj
-
15 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- Az alapanyagokat a kókuszreszelék kivételével összegyúrjuk. Akkor jó, ha egy kicsit ragacsos masszát kapunk.
- Golyókká formázzuk, majd a kókuszreszelékben megforgatjuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 176
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 9901
- Feltöltés dátuma: 2013. február 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Mercedes
302 recept
Kibontottam az őszibaracklekváromat, és úgy gondoltam, hogy a hagyományos, sárgabaracklekváros-rumos kókuszgolyók helyett inkább egy őszibarackos-mandulalikőröset fogok készíteni. Hát elég jó döntésnek bizonyult.:)