édes süti morzsás süti

Málnás morzsasüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Dőrike

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

13g finomliszt

46 kcal
18g margarin

125 kcal
25g barna cukor

95 kcal
50g málna

26 kcal
125g tej

70 kcal
13g cukor

48 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

Összesen 453 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
70g margarin

502 kcal
100g barna cukor

380 kcal
200g málna

104 kcal
500g tej

280 kcal
50g cukor

194 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 1813 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

4.9g finomliszt

18 kcal
6.9g margarin

49 kcal
9.9g barna cukor

37 kcal
19.7g málna

10 kcal
49.3g tej

28 kcal
4.9g cukor

19 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal

Összesen 178 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
179 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
67.9 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
48.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 453 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
68.3 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1220.2 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
714 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
287 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
271.7 g
Cukor
176 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
194.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
577 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
53 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
81 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
538 micro
α-karotin
32 micro
β-karotin
451 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
281 micro

Összesen 1813 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
70 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
19.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 178 kcal

Hozzávalók

5 dkg finomliszt
7 dkg margarin (olvasztott)
10 dkg barna cukor
20 dkg málna (mirelit)
5 dl tej
5 dkg cukor
1 tasak vaníliás pudingpor

Elkészítés

A hőálló tál alját szórjuk ki a gyümölcsökkel.
Készítsük el a pudingot a szokásos módon (a tej felét tűzre tesszük, a másikfelét elkeverjük a pudingporral és a cukorral, amivel végül besűrítjük).
A még meleg pudingot a gyümölcsökre öntjük.
A margarint serpenyőben megolvasztjuk, a cukorral és a liszttel morzsásra keverjük, és ezt egyenletesen rászórjuk a puding tetejére.
Előmelegített sütőben addit sütjük, amíg a teteje meg nem pirul.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 15x30
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 125
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 8120
Feltöltés dátuma: 2012. május 10.