Malackockák paradicsompürével
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Pácolás
Paradicsompüre
-
50 ml paradicsomszósz
-
3 ek olívaolaj
-
1 csapott ek finomliszt
-
3 gerezd fokhagyma
-
2 csipet só
-
1 szál oregánó
-
1 levél bazsalikom
Sütés
819
Kalória
45g
Fehérje
13.7g
Szénhidrátok
65g
Zsír
193.8g
Víz
128g
Koleszterin
1.6g
Rost
1.9g
Cukor
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
Pácolás
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g sertéshús332 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
3g kakukkfű3 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Paradicsompüre
-
50g paradicsomszósz12 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Sütés
Összesen
819
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
Pácolás
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g sertéshús332 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
3g kakukkfű3 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Paradicsompüre
-
50g paradicsomszósz12 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Sütés
Összesen
819
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
Pácolás
-
1.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
61.7g sertéshús102 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0.9g kakukkfű1 kcal
-
7.4g olívaolaj65 kcal
Paradicsompüre
-
15.4g paradicsomszósz4 kcal
-
7.4g olívaolaj65 kcal
-
3.1g finomliszt11 kcal
-
2.8g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Sütés
Összesen
252
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 45 g
Zsír
-
Összesen 65 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2536.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 472 mg
-
Nátrium 1884 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 193.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 6948 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
819
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 45 g
Zsír
-
Összesen 65 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2536.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 472 mg
-
Nátrium 1884 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 193.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 6948 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
819
kcal
- 14% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 13.9 g
Zsír
-
Összesen 20.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 782.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 582 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 59.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2144 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
252
kcal
Elkészítés
Pácolás
- Bepácoljuk a húst, majd fóliával lefedve 5 órán át hűtőszekrénybe tesszük.
Paradicsompüre
- Felolvasztjuk a vajat, majd beletesszük a lisztet (rántást készítünk).
- Amikor már habzik beletesszük az apróra szelt fokhagymát.
- Majd a paradicsompürét.
- Ízesítjük.
Sütés
- A kockákra szelt húst akkor tesszük a serpenyőbe, mikor már forró, majd a képen látható színűre pirítjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Maradék husi + kreativitás..
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!