Mákos nudli Iluska konyhájából
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
500
Kalória
11.4g
Fehérje
86.5g
Szénhidrátok
12.6g
Zsír
106.8g
Víz
4.8g
Koleszterin
7.4g
Rost
18.3g
Cukor
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
167g burgonya96 kcal
-
57g finomliszt206 kcal
-
5g disznózsír45 kcal
-
0g só0 kcal
-
17g mák88 kcal
-
17g porcukor65 kcal
Összesen
500
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g burgonya289 kcal
-
170g finomliszt619 kcal
-
15g disznózsír135 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g mák263 kcal
-
50g porcukor194 kcal
Összesen
1500
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
63.7g burgonya37 kcal
-
21.7g finomliszt79 kcal
-
1.9g disznózsír17 kcal
-
0g só0 kcal
-
6.4g mák33 kcal
-
6.4g porcukor25 kcal
Összesen
191
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 12.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 682.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 263 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 99 mg
-
Foszfor 277 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.5 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 106.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
500
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.2 g
Zsír
-
Összesen 37.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2047.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 790 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 297 mg
-
Foszfor 832 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 259.4 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 22 mg
Víz
-
Összesen 320.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 74 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 141 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
1500
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 260.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 40.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
191
kcal
Elkészítés
- Az áttört burgonyát, ha teljesen kihűlt, a zsírral, pici sóval és liszttel jól összegyúrjuk.
- Hengereket sodrunk, majd felvagdossuk 2-3 cm-es nagyságúra.
- Vizet forralunk, belerakosgatjuk a nudlikat, miután feljöttek a víz tetejére, egy tálba szedjük.
- Darált, porcukros mákkal megszórjuk kedvünkre, majd tálaljuk. Jó étvágyat!!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Szerintem egy házilag készített nudli tészta sokkal finomabb, mint az üzletekben kaphatók. Kicsit időigényes, de minden fáradozást megér...
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!