édes süti mákos süti

Mákos-kekszkrémes szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Angie-30

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír

a tésztához

41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g tej

21 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
50g finomliszt

182 kcal
30g mák

158 kcal
3g sütőpor

2 kcal

a krémhez

63g margarin

448 kcal
75g kekszmorzsa

314 kcal
75g tej

42 kcal
38g földimogyoró

213 kcal
50g porcukor

194 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

a tetejére

38g tejszínhab por

191 kcal
50g ásványvíz

0 kcal

Összesen 2170 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír

a tésztához

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g tej

84 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g finomliszt

728 kcal
120g mák

630 kcal
12g sütőpor

6 kcal

a krémhez

250g margarin

1793 kcal
300g kekszmorzsa

1257 kcal
300g tej

168 kcal
150g földimogyoró

851 kcal
200g porcukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

a tetejére

150g tejszínhab por

764 kcal
200g ásványvíz

0 kcal

Összesen 8673 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír

a tésztához

6.7g tojás

8 kcal
6.1g cukor

24 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
6.1g tej

3 kcal
3.5g napraforgó olaj

31 kcal
8.2g finomliszt

30 kcal
4.9g mák

26 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

a krémhez

10.2g margarin

73 kcal
12.2g kekszmorzsa

51 kcal
12.2g tej

7 kcal
6.1g földimogyoró

35 kcal
8.2g porcukor

32 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal

a tetejére

6.1g tejszínhab por

31 kcal
8.2g ásványvíz

0 kcal

Összesen 355 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
35.8 g

Zsír

Összesen
123.8 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2503.8 g
Cink
4 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
850 mg
Vas
6 mg
Magnézium
188 mg
Foszfor
829 mg
Nátrium
588 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
234.7 g
Cukor
128 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
98.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
570 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
142 mg
Retinol - A vitamin:
538 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 2170 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
143.1 g

Zsír

Összesen
495.3 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
186 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
153 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10015.1 g
Cink
18 mg
Szelén
142 mg
Kálcium
3399 mg
Vas
25 mg
Magnézium
750 mg
Foszfor
3314 mg
Nátrium
2351 mg
Réz
4 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
938.7 g
Cukor
512 mg
Élelmi rost
51 mg

VÍZ

Összesen
393.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2280 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
74 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
238 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
581 micro
Kolin:
568 mg
Retinol - A vitamin:
2152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
766 micro

Összesen 8673 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
408.4 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
139 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 355 kcal

Hozzávalók

a tésztához

3 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl tej
1 dl napraforgó olaj
20 dkg finomliszt
12 dkg mák
1 csomag sütőpor

a krémhez

25 dkg margarin
30 dkg kekszmorzsa
3 dl tej
15 dkg földimogyoró
20 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor

a tetejére

15 dkg tejszínhab por
2 dl ásványvíz (buborékos/szükség szerint)

Elkészítés

a tésztához

A liszthez keverjük a mákot és a sütőport.
A tojásokat habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, majd felváltva hozzákeverjük a tejet, olajat és a mákos keveréket.
A tésztát olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, és 180 fokon 40 percet sütjük.