Linzer karika
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
890
Kalória
10.9g
Fehérje
115.9g
Szénhidrátok
43g
Zsír
38.7g
Víz
72g
Koleszterin
2.4g
Rost
49.9g
Cukor
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
80g finomliszt291 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
Összesen
890
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
400g finomliszt1456 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
100g lekvár/ dzsem278 kcal
Összesen
4445
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
37.3g finomliszt136 kcal
-
18.7g cukor72 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
10.3g tojás13 kcal
-
23.3g margarin167 kcal
-
9.3g lekvár/ dzsem26 kcal
Összesen
415
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 43 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 861 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 205 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 369 mg
-
Nátrium 226 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.9 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 38.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 440 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 415 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 305 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
890
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 54.3 g
Zsír
-
Összesen 215 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 101 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4304.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 169 mg
-
Kálcium 1027 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 116 mg
-
Foszfor 1845 mg
-
Nátrium 1132 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 579.4 g
-
Cukor 250 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 193.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 234 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 367 mg
-
Retinol - A vitamin: 2075 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 559 micro
Összesen
4445
kcal
- 5% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 20.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 401.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 106 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 18.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 194 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
415
kcal
Elkészítés
- Jól összegyúrjuk a hozzávalókat.
- Lisztezett deszkán kinyújtjuk, majd kiszaggatjuk linzerformával. Ügyeljünk arra, hogy annyi legyen az alja, mint a lyukas teteje.
- Lekvárral töltjük meg.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Hagyjuk egy éjszakát a megtöltött süteményeket állni. Másnapra még puhább lesz.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!