aprósütemény linzer

Lekváros virágok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Eila

5adag

Előkészítés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
40g margarin

287 kcal
20g porcukor

77 kcal
1g narancshéj

1 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
2g dekorgyöngy

8 kcal

Összesen 728 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
3g narancshéj

3 kcal
50g sárgabaracklekvár

139 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
10g dekorgyöngy

39 kcal

Összesen 3640 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír

39.3g finomliszt

143 kcal
26.2g margarin

188 kcal
13.1g porcukor

51 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
6.6g sárgabaracklekvár

18 kcal
13.1g étcsokoládé

72 kcal
1.3g dekorgyöngy

5 kcal

Összesen 477 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
39.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
214.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.3 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
328 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
249 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 728 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
36.4 g

Zsír

Összesen
195.7 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1072.4 g
Cink
4 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
123 mg
Vas
12 mg
Magnézium
221 mg
Foszfor
550 mg
Nátrium
51 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
436.7 g
Cukor
183 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
87.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1641 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
195 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
1536 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1246 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 3640 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
26% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
25.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
140.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
16 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
163 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 477 kcal

Hozzávalók

300 g finomliszt
200 g margarin
100 g porcukor
0.5 narancsból nyert narancshéj
50 g sárgabaracklekvár
100 g étcsokoládé
10 g dekorgyöngy

Elkészítés

A lisztet tálba szitáljuk, összemorzsoljuk a hideg margarinnal, és gyors mozdulatokkal belegyúrjuk a cukrot, valamint fél narancs reszelt héját.
Ne gyúrjuk sokáig, mert a tészta megkeményedik.
15-20 percig a hűtőben pihentetjük.
3 mm vékonyra nyújtjuk, és virág vagy tetszőleges formákká szúrjuk.
10-12 perc alatt készre sütjük.
Ha kész és kihűlt, lekvárral megkenjük és összeragasztjuk, majd olvasztott csokiba mártjuk az egyik oldalát, és dekorgyönggyel megszórjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 45
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 2792
Feltöltés dátuma: 2013. december 24.