Lazacburger
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
411
Kalória
40.2g
Fehérje
35.8g
Szénhidrátok
11g
Zsír
175.4g
Víz
114g
Koleszterin
3.6g
Rost
4.7g
Cukor
- 15% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
411
kcal
- 15% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
1640
kcal
- 15% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.2 g
Zsír
-
Összesen 11 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1291.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 126 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 518 mg
-
Nátrium 494 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 175.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 662 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 192 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 167 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 406 micro
Összesen
411
kcal
- 15% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 160.9 g
Zsír
-
Összesen 44 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 456 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5167.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 284 mg
-
Kálcium 505 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 307 mg
-
Foszfor 2070 mg
-
Nátrium 1976 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 143.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 701.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 343 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 25 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 2650 micro
-
K vitamin: 245 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 64 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 355 micro
-
Kolin: 769 mg
-
Retinol - A vitamin: 287 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 668 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1622 micro
Összesen
1640
kcal
- 15% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.2 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 455.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 182 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 61.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 233 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 143 micro
Összesen
144
kcal
Elkészítés
- A kenyeret vízbe áztatjuk, jól kinyomkodjuk, és a hallal együtt ledaráljuk.
- Mustárral, citromlével, sóval, kevés borssal és a nagyon apróra vágott újhagymával ízesítjük.
- A tojással összedolgozzuk.
- Nedves kézzel gombócokat formálunk belőle, zsemlemorzsában meghempergetjük, kilapítjuk, és serpenyőben, ujjnyi vastagságú olajban, aranybarnára sütjük (közepes lángon).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Az "együnk minden héten halat" e heti fogása. Az ötletet a Príma Konyha Magazinból vettem, és egy kicsit alakítottam rajta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!