italok forró italok

Kurkumás kókusztej

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

witch

1adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

200g kókusztej

394 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
7g méz

21 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 415 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

200g kókusztej

394 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
7g méz

21 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 415 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

96.6g kókusztej

190 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
3.4g méz

10 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
42.7 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
356.9 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
36 mg
Vas
7 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.4 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
147 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 415 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
42.7 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
356.9 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
36 mg
Vas
7 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.4 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
147 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 415 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
20.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
172.4 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
3 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
71 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 200 kcal

Kiemelt recept
2018
Az 5 legszebb karácsonyi vásár Európában - Te melyiket látogatnád meg szívesen?

Hozzávalók

2 dl kókusztej (alacsony zsírtartalmú)
0.5 teáskanál kurkuma
1 csipet cayenne paprika
0.3 teáskanál gyömbérpor
1 teáskanál méz
1 kávéskanál fahéj (vagy kardamom)

Elkészítés

A kókusztejet melegítsük fel, de csak langyosra, mert a méz nem szereti a forróságot.
Rakjuk bele a fűszereket meg a mézet, és botmixerrel keverjük össze.

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 16
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 901
Feltöltés dátuma: 2014. november 07.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - forró italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

witch 735 recept

Dr. Oz oldalán találtam ezt az itóka receptet. Gondoltam, kipróbálom, hogy minél változatosabban tudjam fogyasztani a kurkumát, ami csonterősítő és gyulladásgátló hatását itt a kókusz zsírjában feloldódva tudja könnyebben kifejteni.