r
Nosalty Logó

Körözöttel töltött sajttekercses szendvicsek

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Gonoszka1
Körözöttel töltött sajttekercses szendvicsek
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

512
Kalória
22.4g
Fehérje
37g
Szénhidrátok
29.6g
Zsír
50.6g
Víz
18.3g
Koleszterin
2.3g
Rost
5.3g
Cukor
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 512 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 2042 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 197 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    29.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1080.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    119 mg
  • Nátrium
    764 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    50.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 512 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.7 g

Zsír

  • Összesen
    118.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4323.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    605 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    477 mg
  • Nátrium
    3054 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    148.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    202.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    212 micro
Összesen 2042 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    414.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    293 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    19.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    247 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 197 kcal

Elkészítés

Franciasaláta

  1. A franciasaláta zöldségkeveréket megfőzzük sós vízben pár perc alatt. Kihűtjük.
  2. Közben a majonézt kikeverjük a tejföllel, mustárral, cukorral, sóval, pár csepp citromlével.
  3. A kihűlt zöldségkeverékkel és a felkockázott uborkával összekeverjük.

Körözöttes sajttekercs

  1. A sajtszeletek egyik felére teszünk a körözöttből, és feltekerjük.

Ezenkívül

  1. A kenyeret (bagettet) szeletekre vágjuk.
  2. A szeletekre halmozzuk a franciasalátánkat.
  3. A franciasalátát vagy téliszalámival vagy sonkával beborítjuk.
  4. A körözöttes sajttekercseket három részre vágjuk, kicsit ferdén. A felvágott tetejére tesszük a sajttekercseket.
  5. A paradicsomot megmossuk, cikkekre vágjuk. A sajttekercs darabok közé illesztünk egy-egy cikket.
  6. Tálra vagy tányérokra rendezve tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Főzés módja: hidegkonyha

Ez a szendvics nagyon tartalmas étel. Lehet reggelire vagy vacsorára tálalni. De remek lehet vendégvárónak is, ha kisebb kenyérszeletekkel készítjük (pl: bagettből vágott szeletkékkel).

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Vegán melegszendvics

Laktató, fűszeres krémmel, buja sajtszósszal és egyszerre ropogós-szaftos kenyérszeletekkel támad az alábbi szendvics, ami minden falatjában vegán. Kompromisszumot természetesen nem ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Sütőben sült rántott hús

Próbálok életmódot váltani, így a cukrot és a túl sok zsírt mellőzöm mostanában. Repceolajjall sütök, így azt végképp sajnáltam egy rántott húshoz :). Mivel a fasírtot is ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!