r
Nosalty Logó

Körözöttel töltött sajttekercses szendvicsek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gonoszka1
Körözöttel töltött sajttekercses szendvicsek
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 512 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 2042 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Összesen 197 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.4 g

Zsír

  • Összesen
    29.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1080.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    119 mg
  • Nátrium
    764 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 512 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    89.7 g

Zsír

  • Összesen
    118.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4323.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    605 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    477 mg
  • Nátrium
    3054 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    148.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    202.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    212 micro
Összesen 2042 kcal
  • 16% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    414.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    46 mg
  • Nátrium
    293 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    247 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 197 kcal

Hozzávalók

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Elkészítés

Franciasaláta

  1. A franciasaláta zöldségkeveréket megfőzzük sós vízben pár perc alatt. Kihűtjük.
  2. Közben a majonézt kikeverjük a tejföllel, mustárral, cukorral, sóval, pár csepp citromlével.
  3. A kihűlt zöldségkeverékkel és a felkockázott uborkával összekeverjük.

Körözöttes sajttekercs

  1. A sajtszeletek egyik felére teszünk a körözöttből, és feltekerjük.

Ezenkívül

  1. A kenyeret (bagettet) szeletekre vágjuk.
  2. A szeletekre halmozzuk a franciasalátánkat.
  3. A franciasalátát vagy téliszalámival vagy sonkával beborítjuk.
  4. A körözöttes sajttekercseket három részre vágjuk, kicsit ferdén. A felvágott tetejére tesszük a sajttekercseket.
  5. A paradicsomot megmossuk, cikkekre vágjuk. A sajttekercs darabok közé illesztünk egy-egy cikket.
  6. Tálra vagy tányérokra rendezve tálaljuk.
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 13
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1283
  • Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Körözöttel töltött sajttekercses szendvicsek
Gonoszka1 428 recept

Ez a szendvics nagyon tartalmas étel. Lehet reggelire vagy vacsorára tálalni. De remek lehet vendégvárónak is, ha kisebb kenyérszeletekkel készítjük (pl: bagettből vágott szeletkékkel).

Hozzávalók

Franciasaláta

Körözöttes sajttekercs

Ezenkívül

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...