Koprodukciós fűszeres-nutellás shake
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
A shake-hez
-
125g vanília fagylalt238 kcal
-
30g nutella162 kcal
-
30g tej17 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
3g gyömbér2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A díszítéshez
-
8g csokiszósz21 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
10g ostya38 kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
A shake-hez
-
250g vanília fagylalt475 kcal
-
60g nutella323 kcal
-
60g tej34 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
6g gyömbér5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A díszítéshez
-
15g csokiszósz42 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
20g ostya75 kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
A shake-hez
-
60.2g vanília fagylalt114 kcal
-
14.5g nutella78 kcal
-
14.5g tej8 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0 kcal
-
1.4g gyömbér1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A díszítéshez
-
3.6g csokiszósz10 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
4.8g ostya18 kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 262.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.6 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.9 g
Zsír
-
Összesen 37.2 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 524.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 136 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.1 g
-
Cukor 102 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 10 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 5% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 126.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.1 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 2.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Hozzávalók
A shake-hez
-
25 dkg vanília fagylalt
-
2 ek nutella
-
0.6 dl tej
-
0.3 teáskanál kardamom
-
1 teáskanál vanília kivonat
-
1 cm gyömbér
-
0.3 teáskanál fahéj
A díszítéshez
-
1 ek csokiszósz
-
1 db kardamom
-
2 dkg ostya
Elkészítés
A shake-hez
- A hozzávalókat turmixgépbe tesszük, és 2-3 perc alatt összemixeljük.
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 9708
- Feltöltés dátuma: 2011. február 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Ez a fantasztikus recept is a NoSalty közösségépítő erejét dicséri, akárcsak a nutellás-diós kiflik. Eszter játéka indította el a fantáziámat, de konyha hiányában ezt a művet is a rettentő figyelmes Mrs Smith készítette el. Nagy shakerajongásom még Oxfordból ered, ahol a Covered Market-ban mindig hatalmas tömeg álldogál a Moo-Moo's shake apró bódéja előtt. Az embert persze mindig a bőség zavara gyötri, hiszen a lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen. A vaníliafagyi + tej shakealaphoz bármit hozzá lehet tenni, gyümölcsöt, ilyen-olyan csokikat, sütit... Én, mondjuk, már könnyen döntök: a gyömbéres-chilisnél nincs jobb a Moo-Moo's-nál. Na, és akkor jött Eszter a nutellával. Én meg a shake-kel, a gyömbérrel meg valami távolról becsült tej-fagyi aránnyal... És Mrs Smith fogta magát, és ugyan még sosem készített korábban shake-et, megalkotta ezt a gyönyörűséget. A kép szerintem művészi, Mr és Mrs Smith együtt komponálta. Az eredmény Juniornak is annyira ízlett, hogy szerinte koktélbárt kellene nyitnom. Akinek ilyen ügyes mamája van, nem nagyon szorul rá bármiféle koktélbárra... :) - de megfontolom a dolgot! Egyébként a tisztességes shakekultúra felfejlesztése valószínűleg tényleg jó biznisz volna Magyarországon. A "mekis" löttyök nyilvánvalóan annyira közelítik meg az igazit, mint az angol menza kukoricás-babos "gulyása" az otthonit... Egy szó, mint száz, shake-ben az angolok jobbak. Viszont az ő kekszeik és csokiszeleteik helyett itthon más arculatot lehetne nyomni: Cadbury's helyett Piros Pöttyös, Oreo helyett Győri Édes, apple pie helyett diós bejgli... Ha a szociológia nem jön be, nyitok egy bódét a Hunyadi téren :)