Könnyed nyári barackos desszert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63 kcal
-
88g tejföl173 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
50g babapiskóta188 kcal
Összesen
463
kcal
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
350g őszibarack konzerv252 kcal
-
350g tejföl693 kcal
-
40g vaníliás cukor155 kcal
-
200g babapiskóta752 kcal
Összesen
1852
kcal
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
37.2g őszibarack konzerv27 kcal
-
37.2g tejföl74 kcal
-
4.3g vaníliás cukor16 kcal
-
21.3g babapiskóta80 kcal
Összesen
197
kcal
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 252.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.7 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 134.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 136 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 313 micro
-
β-crypt 75 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
463
kcal
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 26.4 g
Zsír
-
Összesen 74.4 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1011 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 308 mg
-
Nátrium 270 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.7 g
-
Cukor 181 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 537.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 543 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 424 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1253 micro
-
β-crypt 301 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
1852
kcal
- 3% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 107.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 33 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.2 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 32 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
-
350 g őszibarack konzerv
-
350 g tejföl
-
4 csomag vaníliás cukor
-
200 g babapiskóta
Elkészítés
- A barackot vékony cikkekre vágjuk.
- Egy közepes méretű jénai edény alját kirakjuk egy réteg babapiskótával, majd a barackok levének felével meglocsoljuk a piskótát.
- A tejföl felében elkeverjük a vaníliás cukor felét, rákenjük a piskótára, ráhelyezzük a cikkekre vágott barackot. A barackra ismét egy réteg piskótát rakunk, meglocsoljuk a barackbefőtt megmaradt levével, ugyanúgy megkenjük a második pohár vaníliás cukros tejföllel, majd ráhelyezzük a barackcikkeket.
- Tetejét citromfűvel díszíthetjük.
- Tálalás előtt 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük.
- Receptkönyvben: 90
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 10490
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A recept anyukám kolléganőjétől származik. Forró nyári napokon üdítően hat ez a pillekönnyű édesség.