Kolbászkrémes töltött bundás kenyér
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Dacota
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
40g toast kenyér110 kcal
-
38g parasztkolbász170 kcal
-
8g vaj54 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
106g napraforgó olaj235 kcal
Összesen
770
kcal
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
160g toast kenyér438 kcal
-
150g parasztkolbász678 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
0g só0 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
3075
kcal
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
14.1g toast kenyér39 kcal
-
13.2g parasztkolbász60 kcal
-
2.6g vaj19 kcal
-
13.2g sajt47 kcal
-
19.4g tojás24 kcal
-
0g só0 kcal
-
37.4g napraforgó olaj83 kcal
Összesen
272
kcal
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 27.6 g
Zsír
-
Összesen 64.6 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1771.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 323 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 284 mg
-
Nátrium 1097 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 69.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 247 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 157 mg
-
Retinol - A vitamin: 245 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
Összesen
770
kcal
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 110.3 g
Zsír
-
Összesen 258.5 g
-
Telített zsírsav 85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 78 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 47 g
-
Koleszterin 969 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7086.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 128 mg
-
Kálcium 1291 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 1137 mg
-
Nátrium 4386 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 276.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 987 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 190 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 255 micro
-
Kolin: 627 mg
-
Retinol - A vitamin: 981 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1044 micro
Összesen
3075
kcal
- 15% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 22.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 624.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 100 mg
-
Nátrium 386 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 24.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
272
kcal
Hozzávalók
-
8 szelet toast kenyér
-
3 dkg vaj
-
15 dkg sajt
-
4 db tojás
-
só ízlés szerint
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A vajat és a héjától megfosztott kolbászt aprítóba tesszük, és krémesítjük. Minél puhább kolbászt használunk, annál kevesebb vajra lesz szükség, de ha keményebb a kolbász, akkor lehet még szükség lesz 1-2 dekára.
- A toast kenyereket sodrófával kinyújtjuk (ha nem elég puha, egy percig mikrózzuk előtte).
- Megkenjük a kolbászkrémmel, megszórjuk sajttal, majd óvatosan feltekerjük, és megtűzzük fogpiszkálóval.
- A tojásokat felverjük, megsózzuk, beleforgatjuk a kenyereket, és forró olajban oldalanként 2-3 percig sütjük.
- Lecsöpögtetjük, és azonnal tálaljuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 147
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 11133
- Feltöltés dátuma: 2019. január 09.
Ajánló
Bármi, amit a klasszikus bundás kenyérhez eszünk. Mondjuk a cukrot kerülném. :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Dacota
536 recept
Igazi ütős, hétvégi reggeli - hideg, téli reggeleken, klasszikus menzateával igazi nosztalgiafogás!