Kókuszkrémes-fehér csokis piskóta
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
66g tojás83 kcal
-
24g finomliszt87 kcal
-
24g cukor93 kcal
-
43 kcal
-
6g vaj43 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
8 kcal
A krémhez
-
120g tej67 kcal
-
34 kcal
-
14g kókuszreszelék92 kcal
-
6g cukor23 kcal
A tetejére
-
20g tortabevonó109 kcal
-
22 kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
330g tojás415 kcal
-
120g finomliszt437 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
40g fehér csokoládé216 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
A krémhez
-
600g tej336 kcal
-
171 kcal
-
70g kókuszreszelék462 kcal
-
30g cukor116 kcal
A tetejére
-
100g tortabevonó546 kcal
-
20g fehér csokoládé108 kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
21.6g tojás27 kcal
-
7.9g finomliszt29 kcal
-
7.9g cukor30 kcal
-
2.6g fehér csokoládé14 kcal
-
2g vaj14 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
A krémhez
-
39.3g tej22 kcal
-
2.9g kókuszos pudingpor11 kcal
-
4.6g kókuszreszelék30 kcal
-
2g cukor8 kcal
A tetejére
-
6.5g tortabevonó36 kcal
-
1.3g fehér csokoládé7 kcal
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 32.2 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 233 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1311.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 473 mg
-
Nátrium 355 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 49.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 135 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 303 micro
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 80.5 g
Zsír
-
Összesen 160.9 g
-
Telített zsírsav 101 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6558.6 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 151 mg
-
Kálcium 1952 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 284 mg
-
Foszfor 2364 mg
-
Nátrium 1775 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 434.9 g
-
Cukor 274 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 248.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 677 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 179 micro
-
Kolin: 905 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1513 micro
- 9% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 10.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 429.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 128 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.5 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 99 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
6 db tojás
-
12 dkg finomliszt
-
12 dkg cukor
-
4 dkg fehér csokoládé
-
3 dkg vaj
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
A krémhez
-
6 dl tej
-
1 tasak kókuszos pudingpor
-
7 dkg kókuszreszelék
-
3 dkg cukor
A tetejére
-
10 dkg tortabevonó
-
2 dkg fehér csokoládé
Elkészítés
A tésztához
- A tojásokat kettéválasztjuk. A sárgáját a cukor egy harmadával és a vaníliás cukorral kihabosítjuk, majd a gőz felett együtt felolvasztott fehér csokoládét és vajat is hozzákeverjük, és kicsit még tovább verjük. A fehérjéből és a cukor két harmadából kemény habot verünk, majd ebbe óvatosan beleforgatjuk a sárgájás masszát, majd a végén a sütőporral elkevert lisztet.
- Egy kivajazott, kilisztezett vagy sütőpapíros tepsibe öntjük, és 180 fokon nagyjából 30-35 perc alatt készre sütjük.
- A krémhez a pudingport a cukorral és a tejjel felfőzzük, majd még így melegen hozzákeverjük a kókuszreszeléket.
- A kisült piskótát kettévágjuk, majd megtöltjük a krémmel, és hűtőbe tesszük egy kis időre.
- Közben a gőz felett felolvasztjuk a tortabevonót, majd a sütemény tetejére simítjuk. Ha még tovább akarjuk díszíteni, egy kis olvasztott fehér csokoládéval befecskendezhetjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22x28x6
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 16
- Össznézettség: 8864
- Feltöltés dátuma: 2014. január 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
A szilveszteri sütögetésből maradt fehér csokit és kókuszreszeléket felhasználva született meg ez a recept! Elkészítése nem túl bonyolult, és tökéletes vasárnapi ebéd utáni sütemény! Sőt, ha a tetejét kicsit kidíszítjük, akár karácsonyi vagy egyéb ünnepi finomságnak is elmegy :) ! Itthon mindenesetre nagy sikere lett!! A piskóta könnyű és puha, bár sajnos a fehér csoki íze nem dominált benne annyira, mint elsőre vártam. Nagyjából 20 perc után levettem a sütési hőfokot kicsit, mert kívül nagyon kezdett pirulni, de a tésztába került csoki és vaj miatt még szerettem volna a sütőben tartani, hogy belül is tökéletesen átsüljön. A krém viszont tökéletes, intenzíven kókuszos, de azért nem túl édes! Természetesen ezt tetszőlegesen lehet variálni, ha valakinek nincs otthon épp kókuszos pudingpor, vaníliással vagy tejszínízűvel is készítheti, maximum kicsit hígabbra és több kókuszreszeléket tesz bele, hogy a kellően kókuszos íz meglegyen :) !