édes süti kekszsüti

Kekszrúd (Pöttyöske 2.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Vica

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
125g margarin

896 kcal
63g porcukor

242 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
2g citromhéj

1 kcal
25g mazsola

75 kcal
25g rum

58 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 2372 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

1000g háztartási keksz

4190 kcal
500g margarin

3585 kcal
250g porcukor

968 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
6g citromhéj

3 kcal
100g mazsola

299 kcal
100g rum

231 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 9482 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

47.7g háztartási keksz

200 kcal
23.9g margarin

171 kcal
11.9g porcukor

46 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
4.8g mazsola

14 kcal
4.8g rum

11 kcal
5.2g tojás

7 kcal

Összesen 452 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
28.1 g

Zsír

Összesen
119.3 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1042.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
45 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
796 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
287.9 g
Cukor
126 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
61.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1063 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
117 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
999 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
125 micro

Összesen 2372 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
112.2 g

Zsír

Összesen
477.1 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
199 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
124 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4168.7 g
Cink
4 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
180 mg
Vas
8 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
541 mg
Nátrium
3184 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
1151.8 g
Cukor
506 mg
Élelmi rost
46 mg

VÍZ

Összesen
244.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
46 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
470 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
362 mg
Retinol - A vitamin:
3995 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3050 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
499 micro

Összesen 9482 kcal

6% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
198.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
203 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
191 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
146 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 452 kcal

Hozzávalók

100 dkg háztartási keksz
50 dkg margarin
25 dkg porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
10 dkg mazsola
1 dl rum
2 db tojás

Elkészítés

A kekszet kisebb darabokra tördeljük.
A margarint, a cukrot, a tojásokat, akakaót, a rumot melegítve összekeverjük, majd pudinggá főzzük.
Ezután belekeverjük a masszába a darabos kekszet, a mazsolát és a citrom reszelt héját.
Fóliával kibélelt őzgerincformát megtöltünk ezzel a masszával, majd elsimítjuk és hűtőbe tesszük, végül felszeletelve tálaljuk.

Receptkönyvben: 272
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 117629
Feltöltés dátuma: 2009. október 05.