édes süti kekszsüti

Kekszes almás sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes gyors

Katrin

8adag

Előkészítés

20perc

Főzés

20perc

Összesen

40perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

Pudingos-almás krém elkészítése

188g alma

88 kcal
17g vaníliás pudingpor

64 kcal
25g cukor

97 kcal
12g víz

0 kcal

A tészta összeállítása

63g háztartási keksz

262 kcal
4g porcukor

14 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g vaj

179 kcal

Összesen 715 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

Pudingos-almás krém elkészítése

1500g alma

702 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
200g cukor

774 kcal
96g víz

0 kcal

A tészta összeállítása

500g háztartási keksz

2095 kcal
28g porcukor

108 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
200g vaj

1434 kcal

Összesen 5718 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

Pudingos-almás krém elkészítése

55.6g alma

26 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
7.4g cukor

29 kcal
3.6g víz

0 kcal

A tészta összeállítása

18.5g háztartási keksz

78 kcal
1g porcukor

4 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
7.4g vaj

53 kcal

Összesen 212 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
195 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
120.1 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
162 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 715 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
58.4 g

Zsír

Összesen
200.1 g
Telített zsírsav
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2562.5 g
Cink
4 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
188 mg
Vas
8 mg
Magnézium
276 mg
Foszfor
508 mg
Nátrium
1562 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
960.9 g
Cukor
464 mg
Élelmi rost
63 mg

VÍZ

Összesen
1295.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1409 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
62 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
681 micro
β-crypt
149 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
407 micro

Összesen 5718 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
94.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
48 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 212 kcal

Hozzávalók

Pudingos-almás krém elkészítése

1.5 kg alma
3 tasak vaníliás pudingpor
20 dkg cukor
12 evőkanál víz

A tészta összeállítása

50 dkg háztartási keksz (kocka alakú)
4 ek porcukor
4 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg vaj

Elkészítés

Pudingos-almás krém elkészítése

Az almát meghámozzuk, kicsumázzuk és lereszeljük, majd lábosba rakjuk.
Rászórjuk a cukor 2/3-ad részét, 4 ek vizet, és kb. 10 perc alatt puhára pároljuk.
Közben a vanília pudingporokat a cukor 1/3-ad részével és 8 ek vízzel összekeverjük, és az almához öntjük, majd kevergetve 5 percig főzzük, ezalatt jól besűrűsödik.

A tészta összeállítása

Kb. 25-30 cm-es tepsit kirakunk a kocka alakú kekszek felével, erre ráöntjük a meleg almakrémet, majd a tetejét szépen elsimítjuk, és erre szépen elrendezzük a maradék kekszeket.
A kakaóport a porcukorral és a langyos vajjal összekeverjük, kicsit felmelegítjük, és a kekszekre ráöntjük, majd szépen elkenjük rajta.
4-5 órára, de akár egy éjszakára hűtőbe rakjuk.
Másnap szépen szeletelhető.

Tepsi mérete: 30x25
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 225
Tegnapi nézettség: 96
7 napos nézettség: 503
Össznézettség: 157260
Feltöltés dátuma: 2015. június 10.