Kék muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
14g tojás17 kcal
-
18g cukor68 kcal
-
13g margarin90 kcal
-
38g gyümölcsjoghurt36 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
13g étcsokoládé68 kcal
Összesen
417
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
150g gyümölcsjoghurt144 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
Összesen
1665
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
10.3g tojás13 kcal
-
13.1g cukor51 kcal
-
9.4g margarin67 kcal
-
28.1g gyümölcsjoghurt27 kcal
-
28.1g finomliszt102 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
0.4g szódabikarbóna0 kcal
-
9.4g étcsokoládé51 kcal
Összesen
312
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 16.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 710.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 240 mg
-
Nátrium 292 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.4 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 15.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
417
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.6 g
Zsír
-
Összesen 65.1 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 184 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2842.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 522 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 116 mg
-
Foszfor 958 mg
-
Nátrium 1166 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 233.7 g
-
Cukor 111 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 63.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 488 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 461 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 318 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 286 micro
Összesen
1665
kcal
- 7% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 12.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 533.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 219 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.8 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 12 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 54 micro
Összesen
312
kcal
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
7 dkg cukor
-
5 dkg margarin
-
15 dkg finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 kk szódabikarbóna
-
5 dkg étcsokoládé
Elkészítés
- A lisztet összekeverjük a sütőporral és a szódabikarbónával.
- Felverjük a tojást a cukorral, a joghurttal és az olvasztott vajjal.
- A joghurtos masszához hozzáadjuk a lisztes keveréket, majd az apróra vágott csokoládét.
- Muffinformába töltjük, 180-200 fokra előmelegített sütőben, kb. 20 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7523
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
A story egyszerű: valami finomat és érdekeset kívántam, ételfesték nélkül! :)