Karácsonyi puncs
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Gizi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
125g édes vörösbor103 kcal
-
125g édes fehérbor103 kcal
-
125g víz0 kcal
-
75g rum173 kcal
-
0 kcal
-
125g cukor484 kcal
-
85g citrom13 kcal
-
260g narancs89 kcal
Összesen
965
kcal
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
250g édes vörösbor205 kcal
-
250g édes fehérbor205 kcal
-
250g víz0 kcal
-
150g rum347 kcal
-
0 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
170g citrom26 kcal
-
520g narancs178 kcal
Összesen
1929
kcal
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
13.5g édes vörösbor11 kcal
-
13.5g édes fehérbor11 kcal
-
13.5g víz0 kcal
-
8.1g rum19 kcal
-
0.5g puncs fűszerkeverék0 kcal
-
13.5g cukor52 kcal
-
9.2g citrom1 kcal
-
28.1g narancs10 kcal
Összesen
104
kcal
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 0.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 164.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 160.9 g
-
Cukor 144 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 595.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 125 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 136 micro
-
β-crypt 229 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 250 micro
Összesen
965
kcal
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 0.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 329.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 16 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 321.8 g
-
Cukor 287 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 1190.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 250 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 124 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 43 micro
-
β-karotin 272 micro
-
β-crypt 458 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 500 micro
Összesen
1929
kcal
- 0% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 0.3 g
Zsír
-
Összesen 0 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 17.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 4 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.4 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
104
kcal
Hozzávalók
-
2.5 dl édes vörösbor
-
2.5 dl édes fehérbor
-
2.5 dl víz
-
1.5 dl rum
-
25 dkg cukor
-
1 db citrom
-
2 db narancs
Elkészítés
- A gyümölcsöket alaposan mossuk meg, majd vékonyan vágjuk le a héját úgy, hogy a fehér részéből ne maradjon rajta. A vizet öntsük egy edénybe, adjuk hozzá a gyümölcshéjat és a puncs fűszerkeveréket, majd forraljuk fel, és főzzük pár percig.
- Ezután adjuk hozzá a cukrot, öntsük bele az alkoholt, és addig keverjük míg a cukor teljesen feloldódik, és éppen csak kezd forrni. Ezután facsarjuk bele két narancs és egy citrom levét, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk kicsit állni, hogy az ízek összeérjenek. (közben kóstoljuk meg, és ha szükséges adjunk hozzá még cukrot)
- Pár perc után szűrjük át a puncsot egy kancsóba, ízlés szerint tegyünk bele vékonyra karikázott narancsot és citromot, majd merjük poharakba és forrón kínáljuk.
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 90
- 7 napos nézettség: 569
- Össznézettség: 27780
- Feltöltés dátuma: 2021. december 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Gizi
379 recept