Karácsonyi mézes-banános szelet
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
386
Kalória
8.1g
Fehérje
58.9g
Szénhidrátok
13.6g
Zsír
119.7g
Víz
137.5g
Koleszterin
3.7g
Rost
35.3g
Cukor
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
41g tojás52 kcal
-
11g finomliszt41 kcal
-
6g víz0 kcal
-
9g méz29 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
56g banán32 kcal
A krémhez
A tetejére
-
31g étcsokoládé171 kcal
Összesen
386
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
330g tojás415 kcal
-
90g finomliszt328 kcal
-
48g víz0 kcal
-
75g méz228 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
450g banán256 kcal
A krémhez
A tetejére
-
250g étcsokoládé1365 kcal
Összesen
3080
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
18.1g tojás23 kcal
-
4.9g finomliszt18 kcal
-
2.6g víz0 kcal
-
4.1g méz12 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
24.7g banán14 kcal
A krémhez
-
27.4g narancslé13 kcal
-
2.5g vaníliás pudingpor9 kcal
-
1.4g méz4 kcal
A tetejére
-
13.7g étcsokoládé75 kcal
Összesen
168
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 138 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 749.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 317 mg
-
Nátrium 182 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.9 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 119.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 96 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 274 micro
Összesen
386
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 64.9 g
Zsír
-
Összesen 108.4 g
-
Telített zsírsav 56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5999.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 133 mg
-
Kálcium 1273 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 556 mg
-
Foszfor 2536 mg
-
Nátrium 1454 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 470.9 g
-
Cukor 282 mg
-
Élelmi rost 30 mg
Víz
-
Összesen 957.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 523 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 176 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 339 micro
-
Kolin: 924 mg
-
Retinol - A vitamin: 465 micro
-
α-karotin 115 micro
-
β-karotin 285 micro
-
β-crypt 769 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2193 micro
Összesen
3080
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 328.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.8 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 52.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 120 micro
Összesen
168
kcal
Elkészítés
A tésztához
- Tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét kemény habbá verjük. A sárgájához hozzáadjuk a mézet, vizet és három kanál lisztet. Belekeverjük a felvert fehérje felét. Hozzáadjuk a sütőport és a fahéjat is, és óvatosan beleforgatjuk a maradék fehérjét.
- A banánokat felkarikázzuk, a tepsibe sütőpapírt teszünk, és először a felkarikázott banánokat rendezzük el, utána ráöntjük a masszát. Előmelegített légkeveréses sütőben 180 fokon 25 percig sütjük.
- A narancsok levét kifacsarjuk, és elkezdjük felfőzni. Hozzáadjuk a mézet és a pudingport, és sűrű (puding állagú) krémet főzünk belőle.
- Amikor a tészta kihűlt, és a krém közepesen meleg, a tésztára öntjük, és elsimítjuk. Dermedésig hűtjük.
- A csokoládét gőz fölött megolvasztjuk, és a tetejére öntjük. Dermedés után tálalható.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Teljesen saját recept a mai napon találtam ki.:) Nagyon ízlik mindenkinek. A nevét ("Karácsonyi varázs") családommal találtuk ki. Versenyben volt a "Szaharai álom" és a " Dél királynője" is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!