húsételek grill húsok

Kakasvégtagok ősiesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű hétvégi

Gourmand

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

120perc

Sütés

30perc

Összesen

160perc

grill

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

500g kakas

731 kcal
250g tej

140 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 871 kcal

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

2000g kakas

2924 kcal
1000g tej

560 kcal
8g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 3484 kcal

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

39.9g kakas

58 kcal
20g tej

11 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
39.9g víz

0 kcal

Összesen 69 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
70.7 g

Zsír

Összesen
56.2 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
255 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2125.7 g
Cink
5 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
338 mg
Vas
3 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
500 mg
Nátrium
1158 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
723.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
203 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 871 kcal

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
283 g

Zsír

Összesen
224.8 g
Telített zsírsav
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
1020 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8502.7 g
Cink
18 mg
Szelén
196 mg
Kálcium
1352 mg
Vas
12 mg
Magnézium
292 mg
Foszfor
1999 mg
Nátrium
4633 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
2895.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
558 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
136 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
92 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
82 micro
Kolin:
812 mg
Retinol - A vitamin:
558 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3484 kcal

8% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
4.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.8 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
27 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
57.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 69 kcal

Hozzávalók

2 kg kakas (4 alsócomb, 4 felsőcomb, 4 szárny)
1 l tej
2 kávéskanál só
bors ízlés szerint
2 l víz

Elkészítés

A combokat és a szárnyakat a sóval és borssal 2-2,5 órán keresztül előfőzzük, majd lecsepegtetjük.
A lecsepegtetett darabokat éjszakára tejbe áztatjuk, és másnapig hűtőszekrényben tároljuk.
Grillen mindkét oldalán alaposan átsütjük. Ízlés szerint fűszerezzük. Jó étvágyat!

Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 2454
Feltöltés dátuma: 2019. február 24.