r
Nosalty Logó
saláta kagylósaláta

Kagylós koktélsaláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
Friedrich Antal
Kagylós koktélsaláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 426 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2554 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 93 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    992.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    589 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    209.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    184 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    257 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    445 micro
Összesen 426 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    73.2 g

Zsír

  • Összesen
    124.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5954 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    503 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    475 mg
  • Foszfor
    1321 mg
  • Nátrium
    3534 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    307.7 g
  • Cukor
    117 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    1258 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    371 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    97 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1107 micro
  • Kolin:
    318 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    1540 micro
  • β-crypt
    209 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2672 micro
Összesen 2554 kcal
  • 4% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    2.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    215.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    48 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 93 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az alapanyagokat előkészítjük, a konzerveket kibontjuk, és leöntjük a leveket.
  2. A jégsalátát kis kockára vágjuk.
  3. Az ananászt ketté vágjuk hosszában levéllel együtt, és kivágjuk a belsejét, amit kis kockára szeletelünk.
  4. A kagylóhéjat elmossuk.
  5. A zöldségeket, az ananászt és a kagyló felét a mártással elkeverjük.
  6. Egy szép tálra ráhelyezzük a két fél ananász.
  7. A kagylóhéjakat megtöltjük salátával, és a tetejére egy-egy kagylót helyezünk.
  8. A maradék salátát az ananászokba töltjük.
  9. A citromot cikkekre vágva a tálra rakjuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 27
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9360
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 25.

Ajánló

Amatőr kezdőknek sikerélmény megszerzéséhez

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kagylós koktélsaláta
Friedrich Antal 76 recept

Ez a saláta különleges, és aki semmit sem ért a főzéshez, annak is sikerül jól elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes kagylósaláta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept