Joghurtos szamócakrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hoprik ferencné
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
125g szamóca38 kcal
-
75g joghurt46 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
2g habfixáló7 kcal
Összesen
407
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
500g szamóca150 kcal
-
300g joghurt183 kcal
-
300g habtejszín876 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
8g habfixáló30 kcal
Összesen
1626
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
41.4g szamóca12 kcal
-
24.8g joghurt15 kcal
-
24.8g habtejszín73 kcal
-
8.3g porcukor32 kcal
-
0.7g habfixáló2 kcal
Összesen
134
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 402.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 162 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 145 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.6 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 220.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 231 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 70 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 226 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
407
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.1 g
Zsír
-
Összesen 103.9 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 372 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1608.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 646 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 581 mg
-
Nátrium 246 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166.4 g
-
Cukor 150 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 881.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 923 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 280 mg
-
D vitamin: 75 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 146 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 903 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 228 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
1626
kcal
- 2% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 133.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.8 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 73 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 75 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
134
kcal
Hozzávalók
-
3 dl habtejszín
-
1 csomag habfixáló
Elkészítés
- A szamócát előbb jól megmossuk, majd megtisztítjuk. Pár szemet félreteszünk, a többit turmixgéppel vagy villával összetörjük, megszórjuk a porcukorral.
- A tejszint kemény habbá verjük, és belekeverjük a habfixálót.
- A joghurtot a szamócához keverjük, majd a tejszínhab 3/4 részét is.
- Poharakba töltjük, a maradék tejszinhabbal és a szamócával díszitjük.
- Hűtőben tároljuk.
- Receptkönyvben: 59
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 5717
- Feltöltés dátuma: 2011. május 06.
Ajánló
Ha keményebbet szeretnétek csinálni, akkor 3 kanál tejszínt fel kell melegíteni, és feloldani benne 1 ek zselatint és a szamócához keverni. Akkor viszont be kell tenni a hűtőbe egy kis időre.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Hoprik ferencné
55 recept
Nálunk nem sokat szokott a hűtőben várakozni, van hogy egyből neki esünk. Mirelit szamócából is szoktam csinálni, fagyosan összeturmixolom a szamócát, így olyan lesz, mint egy fagyi.