aprósütemény puszedli

Hópuszedli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Gizi

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

63g finomliszt

228 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g dió

164 kcal
50g vaj

359 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Forgatás

38g porcukor

145 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 1022 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g dió

654 kcal
200g vaj

1434 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Forgatás

150g porcukor

581 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 4082 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

30.1g finomliszt

110 kcal
12g porcukor

47 kcal
12g dió

79 kcal
24.1g vaj

173 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal

Forgatás

18.1g porcukor

70 kcal
2.4g vaníliás cukor

9 kcal

Összesen 493 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
57.5 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
302.7 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
47 mg
Vas
2 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.1 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
16.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 1022 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
229.9 g
Telített zsírsav
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1210.6 g
Cink
5 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
186 mg
Vas
6 mg
Magnézium
217 mg
Foszfor
664 mg
Nátrium
32 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
484.5 g
Cukor
283 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
66.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1369 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
328 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 4082 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
27.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.4 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 493 kcal

Hozzávalók

Tészta

25 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
10 dkg dió (darált)
20 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor

Forgatás

15 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

Tészta

A liszthez adjuk hozzá a felkockázott, hideg vajat, és kezdjük el összemorzsolni.
Amikor már kellően morzsalékos, keverjük hozzá a porcukrot, a vaníliás cukrot és a darált diót, majd gyors mozdulatokkal gyúrjuk össze a tésztát (elsőre túl száraznak tűnik, de szépen összefog állni).
Ezután formázzunk diónyi golyókat, majd helyezzük egymástól kicsit távolabb sütőpapírral bélelt tepsire.
Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten süssük 10-15 perc alatt világos színűre.
A sütőből kivéve várjunk pár percet, majd forgassuk bele az előzőleg vaníliás cukorral összekevert porcukorba.
Ezután hagyjuk teljesen kihűlni, majd forgassuk megint bele a vaníliás porcukorba.
Nagyon omlós aprósütemény, és a vaníliás porcukortól különösen finom. Száraz, hűvös helyen hosszabb ideig eltartható.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 90
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 24
Össznézettség: 7057
Feltöltés dátuma: 2016. december 18.