Holland palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
palacsinta
tálalás
438
Kalória
11g
Fehérje
31.6g
Szénhidrátok
29.1g
Zsír
56.3g
Víz
240.2g
Koleszterin
747.5mg
Rost
11.9g
Cukor
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
palacsinta
-
55g tojás69 kcal
-
75g tej42 kcal
-
23g finomliszt82 kcal
-
28g vaj201 kcal
tálalás
-
4g porcukor14 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
10g lekvár/ dzsem28 kcal
Összesen
438
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
palacsinta
-
110g tojás138 kcal
-
150g tej84 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
56g vaj402 kcal
tálalás
-
7g porcukor27 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
Összesen
875
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
palacsinta
-
27g tojás34 kcal
-
36.8g tej21 kcal
-
11g finomliszt40 kcal
-
13.7g vaj98 kcal
tálalás
-
1.7g porcukor7 kcal
-
4.9g citromlé1 kcal
-
4.9g lekvár/ dzsem14 kcal
Összesen
215
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11 g
Zsír
-
Összesen 29.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 405.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.6 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 56.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 269 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 265 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 249 micro
Összesen
438
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 21.9 g
Zsír
-
Összesen 58.1 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 480 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 811.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 251 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 259 mg
-
Nátrium 226 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.2 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 112.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 538 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 303 mg
-
Retinol - A vitamin: 531 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 89 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 498 micro
Összesen
875
kcal
- 9% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 118 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 27.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 132 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 130 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
215
kcal
Elkészítés
palacsinta
- A tojásokat elkeverjük a tejben.
- A keveréket összedolgozzuk a liszttel.
- Egy vasserpenyőben vagy lábasban felolvasztjuk a vajat, majd ráöntjük a keverékünket. Nem kell összekeverni!
- Az egészet betesszük serpenyőstől a sütőbe, és 15-20 perc alatt megsütjük. Ha kivesszük, össze fog esni, de ez nem baj.
- Meghintjük még forrón porcukorral, és rácsöpögtetjük a citrom levét.
- Lekvárral tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Egy tv műsorban láttam a minap. Gyerekes családoknál nagy kedvenc lehet :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!