Hárommagos fehér kenyér géppel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
darkatti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
kenyérsütő
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
553
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
2211
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
33.8g víz0 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
56.3g kenyérliszt bl80203 kcal
-
1.1g tökmag5 kcal
-
2.3g lenmag12 kcal
-
1.6g szezámmag9 kcal
-
2.3g cukor9 kcal
-
0.9g só0 kcal
-
0.9g instant élesztő3 kcal
Összesen
249
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.8 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1174.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 190 mg
-
Nátrium 784 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 92.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
553
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.1 g
Zsír
-
Összesen 34.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4697.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 209 mg
-
Kálcium 282 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 286 mg
-
Foszfor 762 mg
-
Nátrium 3136 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 400.4 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 369.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 384 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 525 micro
Összesen
2211
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 529 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 353 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 41.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
249
kcal
Hozzávalók
-
300 ml víz
-
50 dkg kenyérliszt bl80
Elkészítés
- Először a folyadékot öntjük az edénybe: víz és olaj.
- A liszt felét beleöntjük az edénybe (a vízre és olajra).
- A magvak felét szétszórjuk a lisztre.
- A maradék lisztet is beleöntjük az edénybe.
- A két sarokba (lehet egy kis mélyedést csinálni kézzel) a sót szórjuk, a másik kettőbe a cukrot (pl. szembe egymással)
- Az élesztőt középre tegyük egy kis mélyedésbe (ne érintkezzen se vízzel, se sóval).
- Tegyük a gépbe, majd válaszuk ki a programot (3 órás alapprogramot, általában 1. program, méret: 900g/1000g).
- Géptől függően 25-30 perc múlva, amikor másodszor kezdi az összekeverést (sípolással jelzi), adjuk hozzá a maradék magvakat.
- Sütés ideje: 180 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 16
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1966
- Feltöltés dátuma: 2014. december 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
darkatti
4 recept
A boltban nem lehet mindig olyat kapni, amilyet szeretnék, így csináld magad... Igaz, várni kell a sütésre, de megéri.