Halászlé 7. -bajai
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
750g hal432 kcal
-
128g vöröshagyma46 kcal
-
8 kcal
-
0g só0 kcal
-
5 kcal
-
125g gyufatészta464 kcal
Összesen
955
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
3000g hal1728 kcal
-
510g vöröshagyma186 kcal
-
12g fűszerpaprika34 kcal
-
0g só0 kcal
-
120g cseresznyepaprika20 kcal
-
500g gyufatészta1855 kcal
Összesen
3823
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
72.4g hal42 kcal
-
12.3g vöröshagyma4 kcal
-
0.3g fűszerpaprika1 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.9g cseresznyepaprika0 kcal
-
12.1g gyufatészta45 kcal
Összesen
92
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 108.6 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 225 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1894 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 268 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 207 mg
-
Foszfor 1049 mg
-
Nátrium 249 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 490.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 558 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 430 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 837 micro
-
β-crypt 187 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 679 micro
Összesen
955
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 434.3 g
Zsír
-
Összesen 40.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 900 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7575.9 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 1071 mg
-
Kálcium 429 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 829 mg
-
Foszfor 4197 mg
-
Nátrium 996 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 427.7 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 1962.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 313 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 28 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 114 mg
-
D vitamin: 2232 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 108 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1721 micro
-
Kolin: 880 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 92 micro
-
β-karotin 3349 micro
-
β-crypt 749 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2717 micro
Összesen
3823
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 182.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 101 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 81 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
92
kcal
Hozzávalók
-
3 nagy fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
500 g gyufatészta
Elkészítés
- A halat tisztítsuk meg, és tegyük félre a halikrát és a tejet. Irdaljuk be, szeleteljük fel, majd sózzuk ízlés szerint.
- 1 órára tegyük félre.
- A vöröshagymákat tisztítsuk meg, és vágjuk apró kockákra.
- Az óra leteltével a bográcsba tegyük bele először a halszeleteket, a hagymát, majd öntsük fel 3,6 l vízzel.
- A levet felforraljuk. Amikor elforrta a habját, beleszórjuk a paprikát.
- 15-20 perc elteltével tegyük bele a belsőségeket és a csípős cseresznyepaprikát, ezután még 20 perc főzésre van szüksége. Akkor lesz jó, ha kóstolásnál a kanál peremére nem ül ki a paprika.
- Közben készítsük el a gyufatésztát egy külön fazékban.
- Elkészítettem: 45 alkalommal
- Receptkönyvben: 265
- Tegnapi nézettség: 403
- 7 napos nézettség: 1650
- Össznézettség: 341841
- Feltöltés dátuma: 2010. július 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Minden bajai családnak van "titkos" összetevője, ki harcsát tesz még bele, ki 1 dl vörösbort önt a lébe. A háziasszonyok a tésztát maguk gyúrják. Így még ízletesebbé tehető. (Csak gyakorlattal rendelkezőknek ajánlom.)