Habart tojás pirítóson
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
10g crème fraîche36 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
50g kenyér137 kcal
Összesen
471
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
330g tojás415 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
20g crème fraîche71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
100g kenyér274 kcal
Összesen
939
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
69.5g tojás87 kcal
-
5.3g vaj38 kcal
-
4.2g crème fraîche15 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g snidling0 kcal
-
21.1g kenyér58 kcal
Összesen
198
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 24 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 581 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1051.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 147 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 445 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 130.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 318 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 111 micro
-
Kolin: 438 mg
-
Retinol - A vitamin: 316 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 752 micro
Összesen
471
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 48 g
Zsír
-
Összesen 60.2 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1163 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2103.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 294 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 710 mg
-
Nátrium 890 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 260.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 636 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 222 micro
-
Kolin: 877 mg
-
Retinol - A vitamin: 632 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1505 micro
Összesen
939
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 245 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 442.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 185 mg
-
Retinol - A vitamin: 133 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 317 micro
Összesen
198
kcal
Hozzávalók
-
6 db tojás
-
25 g vaj
-
2 dkg crème fraîche
-
só ízlés szerint
-
fekete bors ízlés szerint
-
snidling ízlés szerint
-
2 szelet kenyér
Elkészítés
- A tojásokat lábasban a lehető legkisebb lángra tesszük, hozzáadjuk a vaj felét, és rendszeresen megkeverjük.
- Amint a tojás kezd megszilárdulni, hozzákeverjük a maradék vajat. Ezután további 4-5 percig készítjük - a tojás legyen puha és krémes.
- A kenyérszeleteket megpirítjuk.
- A tojáshoz keverjük a crème fraîche-t, sózzuk, borsozzuk, majd megszórjuk a metélőhagymával. A pirítóst tányérokra tesszük, rákanalazzuk a tojást, és tálaljuk.
- Receptkönyvben: 81
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 18528
- Feltöltés dátuma: 2011. július 07.
Ajánló
Különösen finom pirított gombával és paradicsommal.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
"Egy kiadós angol reggelinél nincs is jobb."