édes krém túrókrém

Gyümölcsös túrókrém 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Mimimama

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
4g porcukor

14 kcal
10g cukor

39 kcal
250g tej

140 kcal
100g trópusi gyümölcskonzerv

86 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 549 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
14g porcukor

54 kcal
40g cukor

155 kcal
1000g tej

560 kcal
400g trópusi gyümölcskonzerv

344 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2191 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

24.5g tehéntúró

36 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
0.7g porcukor

3 kcal
2g cukor

8 kcal
48.9g tej

27 kcal
19.6g trópusi gyümölcskonzerv

17 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 108 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Vas
Foszfor
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
28 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1420.9 g
Cink
325 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
399 mg
Vas
251 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
250 mg
Nátrium
152 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
70.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
167.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 549 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Vas
Foszfor
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
111.9 g

Zsír

Összesen
55.4 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5683.7 g
Cink
1300 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
1594 mg
Vas
1003 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
1000 mg
Nátrium
607 mg
Réz
50 mg
Mangán
40 mg

Szénhidrátok

Összesen
280.6 g
Cukor
109 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
669.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
70 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2191 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Vas
Foszfor
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
2.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
278.1 g
Cink
64 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
78 mg
Vas
49 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
30 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
32.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 108 kcal

Hozzávalók

0.5 kg tehéntúró
2 csomag vaníliás pudingpor
2 ek porcukor
4 ek cukor
1 l tej
40 dkg trópusi gyümölcskonzerv
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A tejből, vaníliás pudingporból, kristálycukorból az előírás szerint elkészítjük a pudingot.
Langyos állapotban a porcukorral elkevert túróhoz adjuk.
Majd óvatosan hozzákeverjük a lecsepegtetett gyümölcskonzervet.
Miután kihűlt, narancskarikákkal vagy őrölt fahéjjal díszítjük.

Receptkönyvben: 63
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 12596
Feltöltés dátuma: 2010. január 10.