Gyors sajtos pogácsa Katca konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
622
Kalória
15.5g
Fehérje
49.5g
Szénhidrátok
40.2g
Zsír
49.6g
Víz
142.9g
Koleszterin
1.7g
Rost
1.2g
Cukor
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
31g vaj224 kcal
-
31g trappista sajt110 kcal
-
1g só0 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
7g tojás9 kcal
Összesen
622
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
250g vaj1793 kcal
-
250g trappista sajt880 kcal
-
4g só0 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
4964
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
39.3g finomliszt143 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
19.7g vaj141 kcal
-
19.7g trappista sajt69 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
15.7g tejföl31 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
Összesen
389
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.5 g
Zsír
-
Összesen 40.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 143 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1284.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 359 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 367 mg
-
Nátrium 500 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 49.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 353 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 347 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
622
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 124.2 g
Zsír
-
Összesen 321.5 g
-
Telített zsírsav 191 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 1143 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10273.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 231 mg
-
Kálcium 2874 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 206 mg
-
Foszfor 2938 mg
-
Nátrium 4001 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 395.6 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 397.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2823 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 92 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 217 micro
-
Kolin: 318 mg
-
Retinol - A vitamin: 2779 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 518 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 341 micro
Összesen
4964
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 25.3 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 808.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 226 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 231 mg
-
Nátrium 315 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 31.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 222 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 219 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
389
kcal
Elkészítés
- A sütőporos liszttel elmorzsoljuk a vajat, de gyorsan, nehogy elolvadjon a vaj.
- Belekeverjük a reszelt sajtot és a sót, majd a tejföllel összedolgozzuk.
- 2 ujjnyi vastagra kinyújtjuk, és kis szaggatóval kiszaggatjuk.
- Tojással megkenjük, majd megszórjuk szezámmaggal, tökmaggal, sajttal, stb...
- Forró sütőben készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Ezt a pogácsát egy barátnőm készítette az útra, mikor fellépésre utaztunk. Nagyon ízlett, így én is elkezdtem sütögetni, nagy sikerrel.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!