r
Nosalty Logó

Gyors paradicsomos tészta Bogitól

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
k.bogi
Gyors paradicsomos tészta Bogitól
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

466
Kalória
22.6g
Fehérje
53.2g
Szénhidrátok
16.7g
Zsír
74.5g
Víz
30.8g
Koleszterin
3.7g
Rost
6.6g
Cukor
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 466 kcal
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 929 kcal
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 219 kcal
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    700.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    195 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    242 mg
  • Nátrium
    158 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    74.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    448 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    10079 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 466 kcal
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.2 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1401.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    390 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    485 mg
  • Nátrium
    317 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    149.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    311 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    87 micro
  • β-karotin
    897 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    20159 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 929 kcal
  • 14% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    330.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    35.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    211 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4754 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 219 kcal

Elkészítés

  1. A megpucolt fokhagymát apróra vágjuk, magasabb falú serpenyőben, lassú tűzön elkezdjük dinsztelni az olívaolajban.
  2. A sonkát felkockázzuk-csíkozzuk, kinek hogy tetszik jobban, majd a fokhagymához adjuk, hogy süljenek kicsit együtt.
  3. A koktélparadicsomokat negyedeljük, és hozzáadjuk a sonkához-hagymához, egy csipet cukor kíséretében, különben savanyú lesz.
  4. Mikor a paradicsom húsa már nagyrészt szétfőtt, hozzáöntjük a sűrített paradicsomot (én házi paradicsomból készültet szoktam használni, de a bolti is teljesen megfelel), sóval, bazsalikommal ízesítjük.
  5. Hagyjuk kissé összerottyanni, hogy az ízek kellőképpen összeérjenek.
  6. Addig is feltesszük a tésztának a vizet, s a csomagoláson leírtak alapján a tésztát készre fűzzük.
  7. A megfőtt tésztát lecsöpögtetjük, beletesszük a serpenyőbe az elkészült szószhoz, kicsit összeforgatjuk, majd tálakba szedjük.
  8. A tetejére reszelt parmezán/trappista sajttal tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Főzés ideje: 25 perc

Kollégista éveim alatt készítettem először - mert gyorsan kész van, a hozzávalókkal nem kell sokat bíbelődni, és minden alapanyaghoz könnyen hozzá lehet jutni. :)

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Sonkás tészta

A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!