édes süti kevert sütemény

Gyors gyümölcsös kakaós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
45g porcukor

174 kcal
14g tojás

17 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
63g kefir

38 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
100g cseresznye

58 kcal

Összesen 671 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
180g porcukor

697 kcal
55g tojás

69 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g kefir

153 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
400g cseresznye

232 kcal

Összesen 2687 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

16.7g finomliszt

61 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
15.1g porcukor

58 kcal
4.6g tojás

6 kcal
7.1g napraforgó olaj

63 kcal
20.9g kefir

13 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
33.5g cseresznye

19 kcal

Összesen 225 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.1 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
450.4 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
110 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.5 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
146 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
150 micro

Összesen 671 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
44.2 g

Zsír

Összesen
103.8 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
213 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1801.8 g
Cink
5 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
441 mg
Vas
8 mg
Magnézium
245 mg
Foszfor
810 mg
Nátrium
195 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
418 g
Cukor
240 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
583.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
226 mg
Retinol - A vitamin:
145 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
152 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
602 micro

Összesen 2687 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
150.8 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
37 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
48.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 225 kcal

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
1 teáskanál szódabikarbóna
18 dkg porcukor
1 db tojás
1 dl napraforgó olaj
2.5 dl kefir
2.5 dkg cukrozatlan kakaópor
40 dkg cseresznye (Vagy bármilyen gyümölcs, málnával is finom.)

Elkészítés

A száraz hozzávalókat összekeverjük.
Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót is a gyümölcs kivételével, és kikeverjük a tésztát.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Rászórjuk a megmosott, kimagozott cseresznyét, és előmelegített sütőben ca. 40 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24*37
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 106
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 8360
Feltöltés dátuma: 2015. június 20.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

NS 17513 recept

Az eredeti (gyümölcs nélküli) receptet itt a nosalty.hu-n Juci (strawberry)-nél találtam (köszönöm:D) kefires-kakaós kocka néven. A változtatás csupán annyi, hogy gyümölccsel felturbóztam kicsit. Málnával és cseresznyével is megsütöttem már, mindkettő nagyon jól harmonizált ezzel a finom, karakteres kakaós íz világgal. Én 24*37cm tepsiben sütöttem, szerintem lehet ennél kisebben is, ha magasabbat szeretnénk. Mikor beleöntöttem a tésztát, épphogy beleterült, azt gondoltam, ez lepény lesz. De nem, ahhoz képest nagyon szépen feljött.