édes süti babapiskótás süti

Gyors diétás krémtúrótorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

5adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Összesen

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
110g tej

62 kcal
4g xilit

10 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
50g sovány túró

47 kcal
1g rum

3 kcal
50g babapiskóta

188 kcal

Összesen 344 kcal

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
550g tej

308 kcal
20g xilit

48 kcal
3g citromhéj

1 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
250g sovány túró

235 kcal
6g rum

14 kcal
250g babapiskóta

940 kcal

Összesen 1717 kcal

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír

4g vaníliás pudingpor

15 kcal
48.8g tej

27 kcal
1.8g xilit

4 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
22.2g sovány túró

21 kcal
0.5g rum

1 kcal
22.2g babapiskóta

83 kcal

Összesen 151 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
4.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
219.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
126 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.5 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 344 kcal

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
69.2 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1096.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
632 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
454 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
277.7 g
Cukor
120 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
10.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 1717 kcal

18% Fehérje
73% Szénhidrát
6% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
97.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 151 kcal

Hozzávalók

1 csomag vaníliás pudingpor
5.5 dl tej (vagy rizstej, zabtej)
2 ek xilit
0.5 citromból nyert citromhéj
1 teáskanál vanília kivonat
25 dkg sovány túró
2 teáskanál rum (vagy rumaroma)
25 dkg babapiskóta

Elkészítés

A pudingport 4,5 dl tejjel sűrűre főzzük, majd hűlni hagyjuk. Elkeverjük benne a citrom reszelt héját, a nyírfacukrot és a vaníliakivonatot. Végül belekeverjük a túrót.
A masszát turmixgépbe öntjük, és krémes állagúra pürésítjük (használhatunk ehhez a művelethez kézi robotgépet is).
A maradék 1 dl tejet elkeverjük a rummal.
A babapiskótákat egyenként megforgatjuk a rumos tejben, és kibéleljük vele egy téglalap alakú, hőálló edény alját.
Ráöntjük a krémtúró felét, majd beterítjük még egy réteg rumos tejbe áztatott piskótával. A tetejére simítjuk a krémtúró másik felét.
Min. 1-2 órára hűtőbe tesszük, de a legjobb ha 1 éjszakára bent hagyjuk, hogy az ízek jól összeérjenek.

Tepsi mérete: 30x20x10
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 239
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 18449
Feltöltés dátuma: 2012. július 08.

Ajánló

Forró nyári napokra kitűnő választás. A házi krémtúró, a friss citrom és a rumos babapiskóta ellenállhatatlan ízével csábításra hívja az embert. Hűtőben sokáig eláll. Ha édesszájúaknak készítjük, rögtön dupla adaggal indítsunk, mert az a tapasztalat, hogy nagyon gyorsan elfogy az utolsó morzsáig. :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - babapiskótás süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Egy sikeres candida diétát követően habár lazítottam a szabályokon, és néha megengedek magamnak egy kis bűnözést, azért még mindig nagyon odafigyelek arra, hogy a cukorbevitel a lehető legkevesebb legyen. Ennek eredményeként született meg a fenti recept. Gyors, egyszerű, hamar elkészül, és mit sem veszít az élvezeti értékéből, ha nincs időnk megvárni, hogy egy éjszakát pihenjen a hűtőben. :)