édes krém puding

Gyors babapiskótás puding - mikróban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Nathan

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

5perc

Összesen

10perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
15g cukor

58 kcal
100g babapiskóta

376 kcal

Összesen 660 kcal

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
200g babapiskóta

752 kcal

Összesen 1319 kcal

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír

5.8g vaníliás pudingpor

22 kcal
64.5g tej

36 kcal
3.9g cukor

15 kcal
25.8g babapiskóta

97 kcal

Összesen 170 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
487.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
286 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
197 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.5 g
Cukor
64 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 660 kcal

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
31.1 g

Zsír

Összesen
16 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
974.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
571 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
394 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
245.1 g
Cukor
128 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
3.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1319 kcal

11% Fehérje
83% Szénhidrát
5% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
125.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
74 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 170 kcal

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor
0.5 l tej
3 ek cukor
20 dkg babapiskóta

Elkészítés

Egy mikrózható tálban a tejet, a cukort és a pudingport elkeverjük, majd percenként ellenőrizve, kívánt állagúra mikrózzuk.
Közben egy nagyobb tálba beletördeljük a babapiskótákat, és elrendezzük őket.
A kész pudingot, melyet picit hagytunk hűlni, de nem megdermedni, eloszlatjuk a piskóták tetején, hogy mindenhová jusson.
Majd hűtőbe tesszük fogyasztásig, hogy a piskóta jól megpuhuljon.Jó étvágyat hozzá! :)

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 54
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 12351
Feltöltés dátuma: 2011. február 10.

Ajánló

Bármilyen pudinggal kiváló. Lehet bele dobálni gyümölcsöket is izlés szerint, pl. nagyon finom a csokis pudingos verzió egy kis banánnal. :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - puding

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Nathan 107 recept

Barátnőm egyszer megmutatta, hogyan is készül a puding 5 perc alatt. Azóta, ha valami gyors édességre vágyok, és nagyon nem bíííírok várni, akkor elkészítem ezt a kis okosságot.