sós süti grissini

Grissine 6. - olívabogyós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
3g élesztő

3 kcal
1g só

0 kcal
0g cukor

2 kcal
8g joghurt

5 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
7g olívaolaj

63 kcal
13g zöld olajbogyó

15 kcal
13g víz

0 kcal

Összesen 225 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
30g élesztő

32 kcal
6g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
100g joghurt

61 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g majoranna

3 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
150g zöld olajbogyó

174 kcal
150g víz

0 kcal

Összesen 2681 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

46g finomliszt

167 kcal
3.1g élesztő

3 kcal
0.6g só

0 kcal
0.5g cukor

2 kcal
10.2g joghurt

6 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
8.7g olívaolaj

77 kcal
15.3g zöld olajbogyó

18 kcal
15.3g víz

0 kcal

Összesen 273 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
407.3 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
292 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
36.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 225 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
54 g

Zsír

Összesen
109.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4887.9 g
Cink
7 mg
Szelén
159 mg
Kálcium
371 mg
Vas
17 mg
Magnézium
137 mg
Foszfor
691 mg
Nátrium
3501 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
368.9 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
433.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
71 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
365 micro
Kolin:
88 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
392 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
940 micro

Összesen 2681 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
499.3 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
38 mg
Vas
2 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
358 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
44.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 273 kcal

Hozzávalók

45 dkg finomliszt
3 dkg élesztő
1 teáskanál só
1 teáskanál cukor
1 dl joghurt
1 tk bazsalikom
1 tk oregánó
1 tk majoranna
1 dl olívaolaj
15 dkg zöld olajbogyó
1.5 dl víz

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a felfuttatott élesztővel és az apróra vágott olívabogyóval, majd a többi hozzávalóval együtt egynemű tésztává gyúrjuk, meleg helyen 1 órát kelesztjük.
A megkelt tésztát vékonyra kinyújtjuk, és felcsíkozzuk, majd rudakat formálunk belőle.
Előmelegített sütőben sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 176
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 11839
Feltöltés dátuma: 2011. június 04.