Gombasaláta remuládöntettel
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Gombagasztro
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
Saláta
-
167g csiperkegomba36 kcal
-
167g burgonya96 kcal
-
167g csirkemellfilé200 kcal
Öntet
-
67g majonéz357 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
67g csemegeuborka16 kcal
-
1g citromlé0 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
Összesen
771
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
Saláta
-
500g csiperkegomba107 kcal
-
500g burgonya289 kcal
-
500g csirkemellfilé600 kcal
Öntet
-
200g majonéz1070 kcal
-
150g főzőtejszín197 kcal
-
200g csemegeuborka47 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
Összesen
2311
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
Saláta
-
24.4g csiperkegomba5 kcal
-
24.4g burgonya14 kcal
-
24.4g csirkemellfilé29 kcal
Öntet
-
9.7g majonéz52 kcal
-
7.3g főzőtejszín10 kcal
-
9.7g csemegeuborka2 kcal
-
0.1g citromlé0 kcal
-
0g zöldfűszer0 kcal
Összesen
112
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.3 g
Zsír
-
Összesen 50.8 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 139 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1371.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 613 mg
-
Nátrium 521 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 412.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 64 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 189 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
771
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 141.9 g
Zsír
-
Összesen 152.3 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 418 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4115.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 165 mg
-
Kálcium 245 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 285 mg
-
Foszfor 1839 mg
-
Nátrium 1563 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 107.9 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 1238.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 191 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 87 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 70 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 189 micro
-
Kolin: 568 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
2311
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 200.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
112
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
Saláta
- A kockára vágott csirkemellet lepirítjuk, félretesszük. Ugyanabban a serpenyőben megpirítjuk a negyedelt gombát, félretesszük, hagyjuk kihűlni.
- A csirkét és a gombát óvatosan összeforgatjuk a felkockázott főtt burgonyával, majd az egészet beleforgatjuk az öntetbe. Friss tavaszi salátaágyon, hidegen tálaljuk.
Öntet
- Az öntet hozzávalóit összekeverjük és pihentetjük, hogy összeérjenek az ízek.
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2084
- Feltöltés dátuma: 2023. január 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
Gombagasztro
357 recept