r
Nosalty Logó
húsételek májas húsételek

Gombás csirkemáj sült burgonyával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Anji
Gombás csirkemáj sült burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír

májhoz

körethez

Összesen 1266 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír

májhoz

körethez

Összesen 3799 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír

májhoz

körethez

Összesen 144 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    38.1 g

Zsír

  • Összesen
    99.2 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1236.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    769 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    575.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    5521 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    28 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    98 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1065 micro
  • Kolin:
    382 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5483 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    396 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    1782 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 1266 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    114.3 g

Zsír

  • Összesen
    297.5 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    132 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    106 g
  • Koleszterin
    1725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3710 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    305 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    348 mg
  • Foszfor
    2306 mg
  • Nátrium
    438 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.7 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1726.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    16564 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    83 micro
  • E vitamin:
    116 mg
  • C vitamin:
    295 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    69 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3194 micro
  • Kolin:
    1146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16450 micro
  • α-karotin
    257 micro
  • β-karotin
    1189 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    5346 micro
  • Lut-zea
    327 micro
Összesen 3799 kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    630 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    625 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    203 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 144 kcal

Hozzávalók

májhoz

körethez

Elkészítés

májhoz

  1. A vöröshagymát és a paradicsomot karikára vágjuk.
  2. Majd egy wokba kevés étolajat teszünk, és beletesszük. Elkezdjük fonnyasztani, majd hozzáadjuk a szeletekre vágott gombát.
  3. A csirkemájat jól megmossuk, kisebb darabokra vágjuk, és hozzáadjuk.
  4. Megszórjuk pirospaprikával, sóval és borssal. Időnként megkavarjuk, és készre sütjük.
  5. Köretnek kockára vágott sült burgonyát készítünk hozzá. Jó étvágyat hozzá!
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 2509
  • Feltöltés dátuma: 2015. május 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Ha gyors ebédre vágysz, akkor ez az!

Hasonló receptek

Összes májas húsételek

Hozzávalók

májhoz

körethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept