Gombaleves Kiss Mercedes konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
40 dkg csiperkegomba
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
1 ek mogyoróolaj
-
1 tk kakukkfű
-
1 dl tejföl
-
1 csapott ek finomliszt
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
8 dl víz
110
Kalória
4.1g
Fehérje
8.2g
Szénhidrátok
7.7g
Zsír
326.5g
Víz
14.8g
Koleszterin
1.4g
Rost
3.6g
Cukor
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
100g csiperkegomba21 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
3g mogyoróolaj22 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
3g finomliszt9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
200g víz0 kcal
Összesen
110
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
400g csiperkegomba85 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
10g mogyoróolaj88 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
800g víz0 kcal
Összesen
441
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
28.3g csiperkegomba6 kcal
-
6.4g vöröshagyma2 kcal
-
0.7g mogyoróolaj6 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
7.1g tejföl14 kcal
-
0.7g finomliszt3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
56.7g víz0 kcal
Összesen
31
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 201.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 326.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
110
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.4 g
Zsír
-
Összesen 30.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 807.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 161 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 65 mg
-
Foszfor 445 mg
-
Nátrium 86 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.8 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 1305.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 91 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
441
kcal
- 1% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 2.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 57.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 92.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
31
kcal
Elkészítés
- A gombát és a hagymát megtisztítjuk, felszeleteljük.
- A hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a gombát. Sózzuk, borsozzuk, majd a kakukkfűvel megszórjuk.
- Felöntjük 8 dl vízzel. Kb 20 percig főzzük.
- A tejfölt elkeverjük a liszttel, hozzáadunk a főzőléből egy kicsit, majd beleöntjük a levesbe, átforraljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 25 perc
Friss kakukkfűvel még finomabb, én sajnos nem kaptam akkor.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!