Gofriszendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A kenyérhez
-
16 szelet toast kenyér
A melegszendvicskrémhez
-
25 dkg párizsi
-
1 teáskanál mustár
-
1 ek majonéz
-
1 kávéskanál ételízesítő
-
2 db tojás
715
Kalória
31.6g
Fehérje
41.6g
Szénhidrátok
47g
Zsír
105.9g
Víz
181g
Koleszterin
3.2g
Rost
6.8g
Cukor
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
715
kcal
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
2857
kcal
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
262
kcal
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.6 g
Zsír
-
Összesen 47 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 181 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2231.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 489 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 369 mg
-
Nátrium 1274 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 105.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 258 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 91 micro
-
Kolin: 103 mg
-
Retinol - A vitamin: 256 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 159 micro
Összesen
715
kcal
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 126.4 g
Zsír
-
Összesen 187.9 g
-
Telített zsírsav 82 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 724 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8927.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 1956 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 211 mg
-
Foszfor 1476 mg
-
Nátrium 5097 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166.3 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 423.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1033 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 121 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 365 micro
-
Kolin: 413 mg
-
Retinol - A vitamin: 1023 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 111 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 636 micro
Összesen
2857
kcal
- 14% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.6 g
Zsír
-
Összesen 17.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 818.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 467 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
262
kcal
Elkészítés
A kenyérhez
- Az egyik csomag toastkenyeret megkenjük a melegszendvicskrémmel, majd ráborítjuk a másik csomag kenyeret.
- Gofrisütőben barnulásig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Imádjuk a gofrit és a melegszendvicset, de eddig ilyen formában egyiket se ettük még.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!