Gazdag reggeli palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Gazdag reggeli palacsinta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/vT/dU/gazdag-reggeli-palacsinta.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=401d51ca3dc3d6a4b2b164e490cb963b)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A sós palacsintához
-
2 db tojás
-
1 tk só
-
180 g finomliszt
-
4 dl tej
A töltelékhez
-
6 dkg bacon
-
1 db póréhagyma
-
4 db főtt tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
679
Kalória
35.3g
Fehérje
44.6g
Szénhidrátok
37g
Zsír
158g
Víz
372g
Koleszterin
1.6g
Rost
8g
Cukor
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
A sós palacsintához
-
28g tojás35 kcal
-
2g só0 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
100g tej56 kcal
-
13g szódavíz0 kcal
-
53 kcal
A töltelékhez
-
15g bacon59 kcal
-
38g sonka52 kcal
-
50g póréhagyma13 kcal
-
60g főtt tojás93 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
679
kcal
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
A sós palacsintához
-
110g tojás138 kcal
-
7g só0 kcal
-
180g finomliszt655 kcal
-
400g tej224 kcal
-
50g szódavíz0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
A töltelékhez
-
60g bacon236 kcal
-
150g sonka207 kcal
-
200g póréhagyma54 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2712
kcal
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
A sós palacsintához
-
6.4g tojás8 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
10.5g finomliszt38 kcal
-
23.2g tej13 kcal
-
2.9g szódavíz0 kcal
-
1.4g napraforgó olaj12 kcal
A töltelékhez
-
3.5g bacon14 kcal
-
8.7g sonka12 kcal
-
11.6g póréhagyma3 kcal
-
13.9g főtt tojás22 kcal
-
11.6g főzőtejszín15 kcal
-
5.8g sajt20 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
157
kcal
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 35.3 g
Zsír
-
Összesen 37 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 372 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2389.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 395 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 370 mg
-
Nátrium 1532 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 158 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 275 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 275 mg
-
Retinol - A vitamin: 255 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 245 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 760 micro
Összesen
679
kcal
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 141 g
Zsír
-
Összesen 148.2 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 1488 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9558.6 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 199 mg
-
Kálcium 1580 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 152 mg
-
Foszfor 1479 mg
-
Nátrium 6128 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 178.4 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 631.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1101 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 323 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 278 micro
-
Kolin: 1098 mg
-
Retinol - A vitamin: 1020 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 979 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3039 micro
Összesen
2712
kcal
- 13% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 555.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 356 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 36.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 64 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 177 micro
Összesen
157
kcal
Elkészítés
A sós palacsintához
- A bacont, a felvágottakat és a póréhagymát apróra vágjuk, a főtt tojást pedig kis kockákra. A sajtot lereszeljük.
- Serpenyőben zsírjára pirítjuk a bacont.
- Hozzáadjuk a felvágottakat és a póréhagymát, folyamatos keverés mellett 2-3 percig pirítjuk.
- Óvatosan felengedjük a tejszínnel, ízesítjük sóval, borssal, majd még 5 percig főzzük. Levesszük a tűzről.
- Kicsit hagyjuk hűlni, és hozzákeverjük az apróra vágott főtt tojást és a reszelt sajt 2/3-át.
- Beletöltjük a palacsintákba, melyeket hagyományos módon feltekerünk.
- Ferdén félbevágjuk a palacsintákat, rárakjuk a tányérra, megszórjuk a maradék sajttal, és forró sütőben sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 3 perc
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy újabb reggeli változat. Nagyon finom és laktató. A maradékok felhasználására igen praktikus recept.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!