Fűszeres-paradicsomos tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g konzerv paradicsom16 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
40g zeller14 kcal
-
20g sárgarépa7 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
125g fusilli tészta464 kcal
Összesen
677
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
8g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
400g konzerv paradicsom64 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
160g zeller58 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
500g fusilli tészta1855 kcal
Összesen
2712
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
6.4g vöröshagyma2 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
1.1g olívaolaj10 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
28.4g konzerv paradicsom5 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
11.4g zeller4 kcal
-
5.7g sárgarépa2 kcal
-
10.7g sajt38 kcal
-
35.5g fusilli tészta132 kcal
Összesen
193
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 27 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2003.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 330 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 441 mg
-
Nátrium 1041 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 188.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 289 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 321 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 619 micro
-
β-karotin 1751 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2745 micro
-
Lut-zea 154 micro
Összesen
677
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 107.8 g
Zsír
-
Összesen 67.5 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 185 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8015.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 342 mg
-
Kálcium 1320 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 386 mg
-
Foszfor 1764 mg
-
Nátrium 4162 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 416.1 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 755.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1155 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 73 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 92 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1284 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 470 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 7003 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10981 micro
-
Lut-zea 617 micro
Összesen
2712
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 569.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 296 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 53.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 91 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 176 micro
-
β-karotin 498 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 780 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
193
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 ek olívaolaj
-
2 kk só
-
bors ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
1 db sárgarépa
Elkészítés
- Feltesszük a tészta főzővizét, amíg felforr, elkészítjük a szószt.
- Kevés olajon megpároljuk az apróra vágott vöröshagymát, hozzáreszeljük a fokhagymát és a répát, ezután hozzáadjuk a paradicsomot és a fűszereket. Egy "rottyanásig" főzzük, és kész is.
- Közben a felforrt vízbe tesszünk kb. 2 mk sót és 1 ek olajat, majd a tésztát. Az első forrásig kavargatjuk, majd elzárjuk alatta a gázt, és lefedve 10 percig a tűzhelyen hagyjuk, ezután le lehet szűrni, belekeverni a szószba, és kész is.
- Végül sajtot szórunk a tetejére.
- Receptkönyvben: 49
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 11181
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 13.
Ajánló
Érdemes jó sok sajtot reszelni a tetejére, egyszerű trappistától a parmezánig mindennel finom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyik kedvenc ételünk, nagyon gyorsan kész van, és rendkívül laktató ahhoz képest, hogy csak tésztáról van szó.