Fűszeres kenyérkocka
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Hankusz Sára
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
100g kenyér274 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
72 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
381
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
143 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
762
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
87.7g kenyér240 kcal
-
3.5g olívaolaj31 kcal
-
8.8g tejmentes margarin63 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
Összesen
334
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 16.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 804.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 125 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 473 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 36.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
381
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.4 g
Zsír
-
Összesen 33.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1608.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 251 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 259 mg
-
Nátrium 947 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.2 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 73.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 170 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 124 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
762
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 14.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 705.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 415 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 32.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
334
kcal
Hozzávalók
-
4 szelet kenyér
-
1 ek olívaolaj
-
2 ek tejmentes margarin
-
só ízlés szerint
-
fokhagymapor ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
Elkészítés
- A kenyereket vágjuk kockákra, vagy csíkokra.
- Egy tepsibe helyezzük őket, locsoljuk meg az olívaolajjal, az olvasztott margarinnal és fűszerezzük. Az apróra vágott petrezselymet is keverjük hozzá.
- 180 C fokon kb. 15 perc alatt süssük aranybarnára.
- Salátához, leveshez vagy önmagában borkocsolyaként fogyasszuk. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 597
- Feltöltés dátuma: 2023. január 18.
Ajánló
Baráti iszogatás közben is remek borkorcsolya.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Hankusz Sára
164 recept
Rengetegszer előfordult velem, hogy megkívántam valamilyen sós nassolnivalót, de nem volt otthon semmi. Az egyik ilyen alkalomnál gondoltam, hogy a maradék kenyérből alkotok valamit. Szuper finom az eredmény és ráadásul olcsó, illetve gyors is.