italok limonádé

Friss vegyes limonádé mézzel

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

1adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

170g citrom

26 kcal
520g narancs

178 kcal
85g lime

21 kcal
75g méz

228 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 453 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

170g citrom

26 kcal
520g narancs

178 kcal
85g lime

21 kcal
75g méz

228 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 453 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

6g citrom

1 kcal
18.2g narancs

6 kcal
3g lime

1 kcal
2.6g méz

8 kcal
70.2g víz

0 kcal

Összesen 16 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
0.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
510.2 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
263 mg
Vas
2 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.3 g
Cukor
101 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
2483.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
271 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
43 micro
β-karotin
294 micro
β-crypt
458 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
500 micro

Összesen 453 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
0.9 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
510.2 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
263 mg
Vas
2 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.3 g
Cukor
101 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
2483.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
271 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
131 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
43 micro
β-karotin
294 micro
β-crypt
458 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
500 micro

Összesen 453 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
17.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
87.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 16 kcal

Hozzávalók

1 db citrom
2 db narancs
1 db lime
3 ek méz (ízlés szerint)
2 l víz

Elkészítés

A mézet elkeverjük egy kis meleg vízben.
Feldaraboljuk (kockákra) a citromot, a narancsot és a lime-ot.
Beletesszük a kancsóba, összezúzzuk (én személy szerint a húskloffoló nyelével csináltam).
Felengedjük hideg vízzel, és hűtőbe tesszük,vagy jégkockával azonnal fogyaszthatjuk.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 221
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 40091
Feltöltés dátuma: 2012. május 10.