Fokhagymaleves erdeigy konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
erdeigy
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
150g csirkeaprólék220 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
3g só0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
9g finomliszt34 kcal
-
750g víz0 kcal
-
35 kcal
Összesen
316
kcal
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
600g csirkeaprólék882 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
12g só0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
18g fokhagyma24 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
3000g víz0 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
1267
kcal
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
16g csirkeaprólék24 kcal
-
0.5g leveskocka2 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
1.2g petrezselyem0 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
1g finomliszt4 kcal
-
80g víz0 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
Összesen
35
kcal
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 20.7 g
Zsír
-
Összesen 20.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2330.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 177 mg
-
Nátrium 2037 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 831.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 287 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 185 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 240 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 569 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 628 micro
Összesen
316
kcal
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 82.9 g
Zsír
-
Összesen 82.8 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9322.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 148 mg
-
Foszfor 708 mg
-
Nátrium 8149 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 3325.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1150 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 76 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 739 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 203 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 960 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2275 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2512 micro
Összesen
1267
kcal
- 2% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 2.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 19 mg
-
Nátrium 217 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 88.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
35
kcal
Hozzávalók
-
60 dkg csirkeaprólék
-
2 db leveskocka
-
3 kávéskanál ételízesítő
-
3 kávéskanál só
-
1 csokor petrezselyem
-
6 gerezd fokhagyma
-
2.5 evőkanál finomliszt
-
3 l víz
-
2 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A csirke aprólékot megmossuk, majd felöntjük kb. 3 liter vízzel.
- Felforraljuk, majd a habját leszedjük.
- Ezután hozzáadjuk a leveskockát, ételízesítőt és a sót. A petrezselymet apróra vágjuk, és a leveshez adjuk.
- A lisztből rántást csinálunk. Mikor majdnem kész, akkor az apróra vágott fokhagymát a rántáshoz adjuk.
- Mikor a csirke megfőtt, akkor hozzáadjuk a rántást. Pár percig még forraljuk, és kész.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 13
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 780
- Feltöltés dátuma: 2016. február 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
erdeigy
5 recept
Egyszerűen elkészíthető finom leves.