Fetás-paprikás melegszendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
278
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
22g majonéz118 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
50g feta sajt133 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
300g kenyér822 kcal
-
20g pecorino sajt77 kcal
Összesen
1663
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
4.4g majonéz23 kcal
-
5.9g vaj43 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
9.9g feta sajt26 kcal
-
5.9g parmezán sajt23 kcal
-
9.9g sajt35 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
59.4g kenyér163 kcal
-
15 kcal
Összesen
329
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 986.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 254 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 497 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 28.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 80 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
278
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.6 g
Zsír
-
Összesen 88.7 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 212 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5918.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 1527 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 1107 mg
-
Nátrium 2984 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 171.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 487 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 283 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 481 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 86 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
1663
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1172 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 302 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 219 mg
-
Nátrium 591 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
329
kcal
Hozzávalók
-
2 ek majonéz
-
5 dkg feta sajt
-
3 dkg parmezán sajt
-
1 db jalapeño
-
6 szelet kenyér
Elkészítés
- A majonézt jól keverjük ki a puha vajjal, a fokhagymával meg a borssal.
- Morzsoljuk bele a fetát, reszeljük bele a sajtokat, ezzel is jól keverjük össze. A paprikát tisztítsuk meg a magjától meg az ereitől, és vágjuk apróra.
- A kenyereket kenjük meg a sajtkrémmel, majd reszeljük a tetejükre a kemény sajtot.
- Egy sütőlemezt kibélelünk alufóliával, de használhatunk szilikon lapot is. Rárakjuk a kenyereket.
- A sütő alsó részében pirosra sütjük. Középen vagy a tetején nagyon rotyogna a krém, és lefolyna a kenyérről.
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés ideje: 12 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 4837
- Feltöltés dátuma: 2015. március 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Gyakran nézelődök receptes oldalakon, mert mindig találok olyan recepteket, amikről meg sosem hallottam. Úgy latszik, mások is szeretik a maradék eltüntető ötleteket, mert ez a recept a sajt ficniket olvasztja össze egy érdekes ízű melegszendviccsé.