Fetás-paprikás melegszendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
278
Kalória
11.4g
Fehérje
24.7g
Szénhidrátok
14.8g
Zsír
28.6g
Víz
35.3g
Koleszterin
2g
Rost
3.1g
Cukor
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
278
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
22g majonéz118 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
50g feta sajt133 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
300g kenyér822 kcal
-
20g pecorino sajt77 kcal
Összesen
1663
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
4.4g majonéz23 kcal
-
5.9g vaj43 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
9.9g feta sajt26 kcal
-
5.9g parmezán sajt23 kcal
-
9.9g sajt35 kcal
-
0g jalapeño0 kcal
-
59.4g kenyér163 kcal
-
15 kcal
Összesen
329
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 986.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 254 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 497 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 28.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 80 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
278
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.6 g
Zsír
-
Összesen 88.7 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 212 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5918.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 1527 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 1107 mg
-
Nátrium 2984 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 148.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 171.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 487 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 283 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 481 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 86 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
1663
kcal
- 14% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 17.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1172 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 302 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 219 mg
-
Nátrium 591 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
329
kcal
Elkészítés
- A majonézt jól keverjük ki a puha vajjal, a fokhagymával meg a borssal.
- Morzsoljuk bele a fetát, reszeljük bele a sajtokat, ezzel is jól keverjük össze. A paprikát tisztítsuk meg a magjától meg az ereitől, és vágjuk apróra.
- A kenyereket kenjük meg a sajtkrémmel, majd reszeljük a tetejükre a kemény sajtot.
- Egy sütőlemezt kibélelünk alufóliával, de használhatunk szilikon lapot is. Rárakjuk a kenyereket.
- A sütő alsó részében pirosra sütjük. Középen vagy a tetején nagyon rotyogna a krém, és lefolyna a kenyérről.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 12 perc
- Sütés hőfoka: 220 °C
Gyakran nézelődök receptes oldalakon, mert mindig találok olyan recepteket, amikről meg sosem hallottam. Úgy latszik, mások is szeretik a maradék eltüntető ötleteket, mert ez a recept a sajt ficniket olvasztja össze egy érdekes ízű melegszendviccsé.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!