édes keksz csokis keksz

Étcsokis-mogyoróvajas cookie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

25g vaj

179 kcal
13g barna cukor

48 kcal
25g mogyoróvaj

150 kcal
14g tojás

17 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 553 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

100g vaj

717 kcal
50g barna cukor

190 kcal
100g mogyoróvaj

598 kcal
55g tojás

69 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 2211 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír

22g vaj

158 kcal
11g barna cukor

42 kcal
22g mogyoróvaj

131 kcal
12.1g tojás

15 kcal
22g finomliszt

80 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
11g étcsokoládé

60 kcal

Összesen 486 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
38.4 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
331.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
167 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.7 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
16.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 553 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
42 g

Zsír

Összesen
153.7 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
399 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1325.8 g
Cink
5 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
185 mg
Vas
8 mg
Magnézium
275 mg
Foszfor
668 mg
Nátrium
125 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
178.7 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
67.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
236 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
277 micro

Összesen 2211 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
35% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
33.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
291.4 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
41 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
14.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
168 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 486 kcal

Hozzávalók

10 dkg vaj
5 dkg barna cukor
10 dkg mogyoróvaj (Crunchy)
1 db tojás
10 dkg finomliszt
0.5 teáskanál sütőpor
0.5 teáskanál szódabikarbóna
5 dkg étcsokoládé (85% kakaótartalom)

Elkészítés

Puha vajat, cukrot és mogyoróvajat keverjük össze kézi robotgéppel, majd adjuk hozzá a tojást, keverjük simára.
A sütőpor, szódabikarbóna és liszt keveréket szitáljuk hozzá a masszához, és keverjük simára. Ha étcsokit szeretnénk hozzátenni, akkor vágjunk apró darabokra 85% étcsokit, és keverjük bele a masszába.
A sütőt melegítsük elő 160 fokra + légkeverés, ha van. A tepsit béleljük ki sütőpapírral.
A masszából gyúrjunk diónyi darabokat, tegyük a tepsire, és óvatosan nyomjuk le ujjainkkal vagy egy villával.
Sütési idő 15-20 perc.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 44
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 2189
Feltöltés dátuma: 2017. február 22.