Epres-szamócás-eperlikőrös tiramisu
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Epres-szamócás-eperlikőrös tiramisu](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/WP/nm/epres-szamocas-eperlikoros-tiramisu.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1024%2C704%2C%2C24&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=d53258bfa4bd0bbd77b2181640139d75)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
636
Kalória
12.2g
Fehérje
35.9g
Szénhidrátok
44.1g
Zsír
75.1g
Víz
35g
Koleszterin
3g
Rost
28.4g
Cukor
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
63g eper19 kcal
-
75g mascarpone303 kcal
-
150g gyümölcsjoghurt144 kcal
-
15g babapiskóta56 kcal
-
13g likőr41 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
Összesen
636
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
250g eper75 kcal
-
300g mascarpone1212 kcal
-
600g gyümölcsjoghurt576 kcal
-
60g babapiskóta226 kcal
-
50g likőr164 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
Összesen
2545
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
18.4g eper6 kcal
-
22.1g mascarpone89 kcal
-
44.1g gyümölcsjoghurt42 kcal
-
4.4g babapiskóta17 kcal
-
3.7g likőr12 kcal
-
7.4g habtejszín21 kcal
Összesen
187
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 44.1 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 166.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 36 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.9 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 75.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
636
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 48.9 g
Zsír
-
Összesen 176.3 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 664.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 364 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 143.7 g
-
Cukor 114 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 300.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 368 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 139 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 360 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 91 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
2545
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 48.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 10 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 22.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
187
kcal
Elkészítés
- A piskótákat lerakjuk két üvegtálba. meglocsoljuk az eperlikőrrel, teszünk rá kettő-kettő félbevágott epret, kanalazunk rá mascarponét, majd epres joghurtot.
- Teszünk mindegyik tál tetejére 2-2 epret.
- Betesszük a hűtőbe.
- Fogyasztás előtt nyomunk rá habtejszínt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
Hasonlót már tettem fel, de ezúttal mascarponéval is dúsítottam. A likőr saját készítésű.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!