édes süti gyümölcsös süti

Epres-rebarbarás süti

LoveCloudlet

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

LoveCloudlet

5adag

Idő

65perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Gyümölcs:

400 g rebarbara
400 g eper
85 g cukor
1 csapott ek finomliszt

Tészta:

150 g finomliszt
75 g mandula
130 g porcukor
1.5 kk sütőpor
75 g vaj
120 g habtejszín
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Tetejére:

2 teáskanál mandulapehely

597

Kalória

8.3g

Fehérje

81.6g

Szénhidrátok

28.3g

Zsír

146.8g

Víz

58.9g

Koleszterin

Rost

50.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

Gyümölcs:

80g rebarbara

13 kcal
80g eper

24 kcal
17g cukor

66 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Tészta:

30g finomliszt

109 kcal
15g mandula

89 kcal
26g porcukor

101 kcal
1g sütőpor

0 kcal
15g vaj

108 kcal
24g habtejszín

70 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére:

0g mandulapehely

2 kcal

Összesen 597 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

Gyümölcs:

400g rebarbara

63 kcal
400g eper

120 kcal
85g cukor

329 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Tészta:

150g finomliszt

546 kcal
75g mandula

443 kcal
130g porcukor

503 kcal
3g sütőpor

2 kcal
75g vaj

538 kcal
120g habtejszín

350 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére:

2g mandulapehely

12 kcal

Összesen 2981 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

Gyümölcs:

27.4g rebarbara

4 kcal
27.4g eper

8 kcal
5.8g cukor

23 kcal
0.7g finomliszt

2 kcal

Tészta:

10.3g finomliszt

37 kcal
5.1g mandula

30 kcal
8.9g porcukor

34 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
5.1g vaj

37 kcal
8.2g habtejszín

24 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Tetejére:

0.1g mandulapehely

1 kcal

Összesen 203 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
28.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
530.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
170 mg
Vas
1 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.6 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
146.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
173 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
166 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 597 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
41.5 g

Zsír

Összesen
141.7 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
294 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2653 g
Cink
5 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
848 mg
Vas
7 mg
Magnézium
338 mg
Foszfor
1064 mg
Nátrium
322 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.2 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
733.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
867 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
246 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
105 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
131 mg
Retinol - A vitamin:
832 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
403 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
637 micro

Összesen 2981 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
181.7 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
58 mg
Vas
0 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
22 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
50.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

Gyümölcs:

Alaposan megmossuk az epret és a rebarbarát, majd összevágjuk őket kisebb darabokra, és mehet is a tálba.
A gyümölcsre jön még a kristálycukor és az 1 evőkanál liszt. Alaposan összekeverjük őket, és a sütőformába tesszük.
A sütemény tetejére, a mandulapehely kivételével összekeverjük az összetevőket. (liszt, darált mandula, porcukor, sütőpor, vaj, tejszín, vaníliás cukor, csipet só) Ennek a tésztának ragacsos állagúnak kell lennie. Ez megy a gyümölcsök tetejére. (Én egy kanál segítségével oszlattam el, hogy mindenhova jusson a finomságból.)
Sütés előtt megszórjuk a mandulapehellyel. 170 fokos sütőben, 40 percig sütjük.
Porcukorral meghintve tálaljuk. Aki szereti, még egy kevés tejszínnel is lelocsolhatja.