édes süti kekszsüti

Epres-pudingos tejberizs babapiskótával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

KTbibi

6adag

Előkészítés

45perc

Főzés

15perc

Összesen

60perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír

33g háztartási keksz

140 kcal
250g tej

140 kcal
50g rizs

179 kcal
2g cukor

6 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
2g tortazselé

7 kcal
25g eper

8 kcal

Összesen 509 kcal

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
1500g tej

840 kcal
300g rizs

1074 kcal
10g cukor

39 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
12g tortazselé

41 kcal
150g eper

45 kcal

Összesen 3048 kcal

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír

9g háztartási keksz

38 kcal
67.7g tej

38 kcal
13.5g rizs

48 kcal
0.5g cukor

2 kcal
2g vaníliás pudingpor

8 kcal
0.5g tortazselé

2 kcal
6.8g eper

2 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
13.9 g

Zsír

Összesen
7.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
597.2 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
290 mg
Vas
2 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
88.2 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
28.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 509 kcal

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
83.6 g

Zsír

Összesen
44 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3583.1 g
Cink
4 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
1743 mg
Vas
13 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
325 mg
Nátrium
1359 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
529.4 g
Cukor
125 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
171.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
727 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 3048 kcal

10% Fehérje
64% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
79 mg
Vas
1 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 138 kcal

Hozzávalók

200 g háztartási keksz (vagy babapiskóta)
1.5 l tej
1.5 bögre rizs
1 ek cukor
1 csomag vaníliás pudingpor (vagy epres)
1 csomag tortazselé (piros vagy színtelen)
15 dkg eper (tetszés szerint)

Elkészítés

Elkészítjük a 3 dl-nyi rizsből a tejberizst. Nem baj, ha folyékonyabb az állaga, mert a keksz vagy a babapiskóta felszívja, így lesz puha. Ha ez nem sikerül, akkor forralt tejjel kicsit meglocsolhatjuk a kekszet vagy a babapiskótát. Aki szereti a rumot, az keverhet a tejhez.
Közben egy tortaforma aljába elhelyezzük a háztartási kekszet, vagy a babapiskótát.
Készíthetjük a pudingot, a tasak hátulján lévő leírás alapján.
Ha kész a tejberizs, a kekszre szedjük. Tehetjük rétegezve is.
A rizs tetejére kerül az elkészült puding. Picit hagyjuk hűlni. Majd szépen elhelyezzük a tetején a gyümölcsöt. Az sem baj, ha belenyomkodjuk.
A tortazselét is a leírtak alapján elkészítjük, és a tetejére öntjük. Eloszlatjuk, hogy mindenhová kerüljön.
Hűtőbe tesszük, hagyjuk lehűlni.Jó étvágyat hozzá! :)

Tepsi mérete: 24
Receptkönyvben: 119
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6983
Feltöltés dátuma: 2012. május 23.