aprósütemény linzer

Egyszerű linzerkarika

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Lindus_konyhája

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
28g tojás

35 kcal
63g barna cukor

238 kcal
93g margarin

663 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 1403 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
110g tojás

138 kcal
250g barna cukor

950 kcal
370g margarin

2653 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 5606 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

39.9g finomliszt

145 kcal
8.8g tojás

11 kcal
20g barna cukor

76 kcal
29.6g margarin

212 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 447 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.2 g

Zsír

Összesen
78.2 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1184.1 g
Cink
1 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
308 mg
Vas
3 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
488 mg
Nátrium
293 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
160.7 g
Cukor
64 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
49.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
796 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
86 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
97 mg
Retinol - A vitamin:
749 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
564 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 1403 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
64.7 g

Zsír

Összesen
312.7 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
94 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4736.5 g
Cink
5 mg
Szelén
202 mg
Kálcium
1232 mg
Vas
11 mg
Magnézium
160 mg
Foszfor
1950 mg
Nátrium
1172 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
643 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
198.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3185 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
35 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
346 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
182 micro
Kolin:
388 mg
Retinol - A vitamin:
2996 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2257 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
577 micro

Összesen 5606 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.3 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
98 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.4 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
254 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
239 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 447 kcal

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
2 db tojás
25 dkg barna cukor
37 dkg margarin
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

A margarint a cukorral, a tojásokkal és a vaníliás cukorral habosra kikeverjük. Belekeverjük a liszttel összekevert sütőport. Majd a tésztát fél órára letakarva hűtőbe tesszük.
Hűtőből kivéve, átgyúrjuk, majd kinyújtjuk és kiszaggatjuk. 160 C fokon 10-15 perc alatt készre sütjük.
Lekvárral összeragasztgatjuk őket és vaníliás porcukorban meghempergetjük őket.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 42
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 6089
Feltöltés dátuma: 2022. november 14.